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乳腺增生如何進行飲食護理

  乳腺增生是近年來非常常見的一種乳腺疾病,對女性朋友的身心健康帶來了很大的影響,并且乳腺增生致癌的幾率也越來越大。乳腺增生應(yīng)該如何進行有效的護理?

  低脂飲食,防止肥胖:攝入過高的脂肪和動物蛋白及飲食無節(jié)制造成的肥胖促進人體內(nèi)某些激素的生成和釋放,刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。日常應(yīng)少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜、水果、谷物雜糧。

  可多吃些海帶、魚類、豆制品、酸奶、白菜、紅薯等 海帶含大量碘,可促使卵巢濾泡黃體化,降低體內(nèi)雌激素水平,從而消除乳腺增生的隱患。

  多吃堿性食品,改善自身的酸性體質(zhì):研究表明癌癥不易在弱堿性的人體中形成。如果能平衡自身PH值,患癌癥的幾率會大大降低。

  弱堿性食品如紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍、洋蔥、豆腐等;中堿性食品:蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等;強堿性食品:葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。

  遠離保健品:保健品既不能預防乳腺增生,也不能直接治療乳腺增生,從這個意義上說,服用無益。雌激素是一把雙刃劍,確能延長女性的青春美麗,但也帶來了乳腺導管上皮細胞增生。慎用激素類藥物,如避孕藥、為豐乳而服用激素類藥物、含雌激素的美容用品,可導致內(nèi)分泌紊亂。

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