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如何預防乳腺增生

  乳腺增生成了近年來女 性 的高發(fā)疾病,它的危害還是不容忽視的,所以積極的治療乳腺增生是患者最好的選擇。

  乳腺增生是女性的常見病,其特點是單側或雙側乳房疼痛并出現(xiàn)腫塊。中醫(yī)認為,該病多由情志不遵、郁怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。如果能夠每天堅持按摩,2~3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀了。

  第一步:將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

  第二步:左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

  第三步:左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

  第四步:左側做完,換過手來,以同樣的步驟做右側一遍。全程下來,大約半個小時。

  女性朋友們要重視乳腺疾病的存在,積極的進行治療,此套動作手法簡單,容易掌握,不受時間空間限制,隨時可以做。只要每天堅持,可令你遠離乳腺增生。

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