腎病患者一般身體都比較虛弱一些，這和腎病的危害性有關(guān)，也和腎病患者的飲食受限比較有關(guān)，所以腎病患者常常選擇長期臥床休息。但是越這樣，身體就會越虛弱，癥狀也就越難以好轉(zhuǎn)。而如果患者能選擇性的做一些合理的運(yùn)動，反而會有助于腎病的康復(fù)。那么腎病患者應(yīng)該怎么樣運(yùn)動呢?
首先，在剛開始進(jìn)行運(yùn)動的時候，要選擇一些運(yùn)動量比較小的運(yùn)動，如散步，簡單的，不帶有大幅度肢體動作的健身操類等的適應(yīng)性運(yùn)動。這些運(yùn)動運(yùn)動量小，能使長期不運(yùn)動的腎病患者身體慢慢的適應(yīng)運(yùn)動的節(jié)奏，而不至于因為猛然間做大量運(yùn)動而導(dǎo)致機(jī)體受損。
其次，在適應(yīng)性運(yùn)動進(jìn)行一段時間后，如果感覺身體適應(yīng)度不錯，相關(guān)腎病檢查沒有什么問題或者是癥狀有好轉(zhuǎn)的話，可以進(jìn)行一些運(yùn)動量稍微大一點的運(yùn)動，如慢跑，打太極拳等。這些運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力及免疫力，促進(jìn)消化和吸收以及有毒物質(zhì)的排泄。這對于保持腎臟的代謝能力以及恢復(fù)病損有著很大的幫助。
再次，盡量選擇在環(huán)境較好的地方和時間運(yùn)動，避免因為環(huán)境不穩(wěn)定而對身體造成危害。比如不要在溫度過高或者過低的時候出門運(yùn)動，也不要在雨雪天氣運(yùn)動。腎病患者本就身體虛弱，環(huán)境不好很容易誘發(fā)各種疾病，從而加重腎病病情，得不償失。要明白運(yùn)動是為了腎病的康復(fù)，而不是單純?yōu)榱藦?qiáng)身健體。
最后，在運(yùn)動的過程中，要不斷的自我感覺，并及時和醫(yī)生進(jìn)行溝通，同時要堅持進(jìn)行各種腎病檢查。目的是要準(zhǔn)確的掌握自身情況，用科學(xué)數(shù)據(jù)來檢測運(yùn)動對自己身體產(chǎn)生的影響，如果感覺良好，相關(guān)腎病檢查沒有問題，在醫(yī)生的允許下可以繼續(xù)保持運(yùn)動。如果感覺不舒服，或是腎病檢查顯示病情反而惡化的話，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減少運(yùn)動量，直至調(diào)整至合適的程度。