冬季是糖尿病的高發(fā)期、多發(fā)期，同時(shí)也是糖尿病加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，所以在冬季來(lái)臨之際，患者應(yīng)增強(qiáng)自身保健意識(shí)，切實(shí)做好自我措施，防止各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，平安度過(guò)寒冬。
冬季糖友應(yīng)注重養(yǎng)護(hù) 以求安全過(guò)冬
留意保熱：
嚴(yán)冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重疾病，故應(yīng)留意防冷保熱，及時(shí)增加衣服。
節(jié)制飲食：
糖尿病人本來(lái)就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉食品，忌食糖及甜糕點(diǎn)，有饑餓感者，可增加副食如豆制品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐冷能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。
防止感染：
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)留意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療;留意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病及時(shí)治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。
留意護(hù)肢：
糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部感覺(jué)遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，有時(shí)被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥，故糖尿病人應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助于子防冷保熱及改善局部血液循環(huán)，同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化腔性細(xì)菌感染。
溫馨提示：糖尿病患者由于末梢神經(jīng)病變導(dǎo)致對(duì)溫度不敏感，容易在取暖、燙腳、泡澡時(shí)導(dǎo)致?tīng)C傷，所以糖尿病患者在冬季既要注意保暖，又要防止被燙傷。一旦發(fā)生足部燙傷時(shí)應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，傷口由?？漆t(yī)生給予特殊的處理?；颊卟灰孕杏眉舻痘虿粷嵉墓ぞ咛瓿隣C傷的組織，消毒不當(dāng)會(huì)加重感染。
【參考文獻(xiàn)：《糖尿病居家調(diào)養(yǎng)自療金典》《糖尿病治療與保養(yǎng)大全》】