性冷淡的預(yù)防要消除顧慮，性冷淡是中年人的正常現(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識(shí)和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)。
性冷淡的預(yù)防要消除壓力，集中精力提高自身和對(duì)方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識(shí)到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。
有時(shí)，女方在男子精力旺盛時(shí)期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨(如男方早泄)，到了男方問題嚴(yán)重時(shí)才以諷刺的形式表現(xiàn)出來(lái)。這時(shí)必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責(zé)，否則只會(huì)進(jìn)一步傷害男方的自尊與自信。
性冷淡會(huì)引起乳房疼痛
正常性生活時(shí)，女性進(jìn)入性興奮期，乳頭豎起，乳房表面充血，整個(gè)乳房漲大。到持續(xù)期，乳暈充血，乳房脹大明顯，其體積可增大1/4。到了性高潮期，乳房漲大達(dá)到最高點(diǎn)，隨后，乳房充血減退，體積逐漸縮小，恢復(fù)原狀。這一過(guò)程，大概15～30分鐘。
性生活淡漠的女性，由于興奮來(lái)得慢，乳房的充血、脹大不容易消退或消退不完全，于是，就會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)脹和疼痛了。