雖然目前保健器械市場(chǎng)已經(jīng)發(fā)展的很完善，越來(lái)越多的朋友在出現(xiàn)不適癥狀后選擇通過(guò)按摩椅等來(lái)緩解，但是針對(duì)不同人群，按摩椅的挑選與使用還是應(yīng)該慎重。因?yàn)榘茨σ尾⒉皇侨f(wàn)能的，有時(shí)不僅不能緩解疼痛，甚至還可能加重胸椎腰椎、肌肉、關(guān)節(jié)等問(wèn)題。
1、老人有骨質(zhì)疏松慎用
有些人會(huì)認(rèn)為，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，這是個(gè)誤區(qū)，這樣做只會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。由于電動(dòng)按摩椅的力道不易控制，力道小的時(shí)候，作用不大，力道大的時(shí)候可能導(dǎo)致老人本來(lái)就不夠堅(jiān)固的局部骨性結(jié)構(gòu)發(fā)生骨折。
腰椎按摩椅要慎選
2、有頸椎、腰椎病更別按
現(xiàn)在市面上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般會(huì)對(duì)脊柱有很大的作用力，老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，如果使用按摩器不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)的改變，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，造成身體不適加重。特別是本來(lái)就有頸椎、腰椎問(wèn)題的老人，可能神經(jīng)已經(jīng)被壓迫到極限了，如經(jīng)常感到手麻腳麻，一次用力不當(dāng)?shù)陌茨?，都可能?huì)造成癥狀加重甚至癱瘓。
3、經(jīng)常按摩肌肉變脂肪
按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩不同，它雖有幾個(gè)觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動(dòng)作，只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作,只能起到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞的作用，并不能像廣告宣傳的那樣能包治百病。即便是年輕人，使用按摩椅或接受按摩最好也是偶爾為之，不宜長(zhǎng)期按摩，更不要太大力。
4、“主動(dòng)運(yùn)動(dòng)”更有益
無(wú)論是按摩椅還是人工按摩都屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，是偷懶的保健方式，老人最好還是多走出戶外，積極選擇力所能及的運(yùn)動(dòng)方式，這種主動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體更加有益。特別是已經(jīng)出現(xiàn)手麻腿麻，則提示可能是脊柱問(wèn)題，最好到脊柱外科就診。
溫馨提示：選擇一個(gè)與自己體型相稱的按摩椅。因?yàn)榘茨σ沃饕怯脕?lái)放松和保健的，所以選購(gòu)時(shí)應(yīng)考慮它的功能是否全面，主要應(yīng)注意以下幾個(gè)功能：按摩位調(diào)整，速度、強(qiáng)度調(diào)節(jié)功能;背椅、腿托自動(dòng)升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能;坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;按摩寬窄度的調(diào)整。
【參考文獻(xiàn)：《頸椎腰椎健康養(yǎng)護(hù)小全書》《腰椎間盤突出癥康復(fù)指南》】