現(xiàn)在患腰椎病的人越來(lái)越多，主要是因?yàn)槲覀冏约簩?duì)腰椎保護(hù)的不好。很多人上班總是做著，并且做的姿勢(shì)也不對(duì)。那么就很容易造成腰椎病?，F(xiàn)在總是聽(tīng)見(jiàn)有的人說(shuō)，坐一會(huì)就腰痛。干不了活。真是什么都不對(duì)勁，患病了心情也不好等等。很多人都抱怨。如果我們做好預(yù)防，不就大大的降低了患腰椎病的幾率了嗎?并且做好護(hù)理，也能緩解腰椎病患者的痛苦。下面介紹一下腰椎病患者怎么護(hù)理?
一、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎病患者的病情很是有利，但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量或是做不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都有可能誘發(fā)腰椎病癥狀的惡化。腰椎病病人運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于激烈，減少下蹲，盡量躺著，不要長(zhǎng)時(shí)間站立這樣對(duì)腰椎病人的腰壓力會(huì)比較大。患者一定要盡早去正規(guī)的醫(yī)院治療腰椎病，不要耽誤醫(yī)治時(shí)間。
二、注意腰間保暖
盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
三、平時(shí)的飲食上
多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
四、睡覺(jué)每晚睡硬板床
仰臥位時(shí)，腰下墊只薄軟的小枕頭。當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥，可側(cè)臥或俯臥。
五、家務(wù)工作應(yīng)量力而行
避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和彎腰搬運(yùn)重物。慰燙衣服耐，臺(tái)面向度要適宜，避免過(guò)于彎腰。捉取重物對(duì)應(yīng)取下蹲位，避免彎腰或松腰、這此均是減少服那負(fù)荷的措施。
六、腰痛病患者
思想負(fù)擔(dān)較重，醫(yī)生應(yīng)向病人耐心細(xì)致地解釋病情，通道向病人講解，使病人對(duì)自己的疾病有所了解，解除不必要的顧慮。樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，配合治療。
以上就是腰椎病患者怎么護(hù)理的全部介紹，希望對(duì)您有所幫助。我們可以先進(jìn)行預(yù)防，就能減少患病的幾率。腰椎病患者是很痛苦的，我們都很清楚。那么我們就要盡量的減少我們的痛苦。