腰椎病的護(hù)理，腰椎病不僅嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，還可導(dǎo)致吞咽障礙、視力障礙、腰性高血壓、胸部疼痛、猝倒甚至下肢癱瘓 等?！耙虼耍瑢?duì)腰椎的日常保護(hù)，是預(yù)防發(fā)病不可忽略的環(huán)節(jié)?！北热绫M量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，伏案工作一段時(shí)間后可暫離座位，活動(dòng)一下頭腰，做做腰椎 操，讓肩腰部肌肉放松;夏季在空調(diào)房中，要注意肩腰部保暖。
腰椎病的護(hù)理，腰椎病的日常護(hù)理有哪些呢?長(zhǎng)期慢性腰痛者大約有35%最終可發(fā)展為腰椎病，因此腰椎病的日常護(hù)理，最重要的是需要保護(hù)我們的腰椎。那么，哪些是腰椎病的日常護(hù)理呢?
腰椎病的日常護(hù)理有哪些呢?下面是對(duì)腰椎病的日常護(hù)理的內(nèi)容介紹
腰椎病的護(hù)理1、已經(jīng)有腰痛癥狀者的腰椎病的日常護(hù)理
應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息;腰痛癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，并且，最好能臥床休息。
腰椎病的護(hù)理2、腰椎病的日常護(hù)理還要避免長(zhǎng)時(shí)間看電視
在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機(jī)放得過(guò)高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時(shí)腰背部后凸，頭頸向后仰，對(duì)頸椎及腰部都是不利的?？措娨晻r(shí)最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個(gè)墊枕，頂住腰部。每天看電視完成時(shí)，應(yīng)當(dāng)以腰部不至于疲勞酸痛為宜。
腰椎病的護(hù)理，3、腰部長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的應(yīng)力是引起慢性腰痛的主要原因
因此，這類人員平常應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)腰部的正確使用和保健。腰椎病的日常護(hù)理要注意工作時(shí)腰部的正確姿勢(shì); 注意休息，勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，尤其是加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。這些腰椎病的日常護(hù)理的措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。
腰椎病的護(hù)理4、彎腰搬重物
彎腰抱小孩、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強(qiáng)力后伸等動(dòng)作都有可能損傷腰部的肌肉以及腰椎間盤。因此，假如搬抬重物時(shí)應(yīng)當(dāng)屈膝下蹲，腰椎病的日常護(hù)理需要身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上，減輕腰部的負(fù)擔(dān);同時(shí)，腰椎病的日常護(hù)理應(yīng)當(dāng)逐步加大用力，防止腰部的突然受力。
腰椎病的日常護(hù)理還要注意睡覺(jué)的床鋪，應(yīng)選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢(mèng)思等彈性臥具。
腰椎病的護(hù)理，看完上面的介紹，大家知道腰椎病如何護(hù)理了吧。在治療腰椎病的同時(shí)，做好以上幾點(diǎn)的護(hù)理，這樣就可以幫助患者更早的恢復(fù)健康，減輕患者的痛苦，希望上述介紹能給您帶來(lái)幫助。