護(hù)理腰椎病一般情況下是比較費(fèi)時(shí)間的，但是護(hù)理做好了之后是能夠加強(qiáng)大家的身體抵抗力的，這樣是很有好處的，所以我們的專家希望大家能給多多了解一些腰椎病的護(hù)理常識(shí)，這樣就知道怎樣做好腰椎病的護(hù)理了，下面我們一起來看看吧。
腰椎病的護(hù)理要注意以下幾個(gè)方面
1.腰椎病的護(hù)理時(shí)姿勢(shì)要正確
從下班后到晚上睡覺以前朋友們應(yīng)該要注意的是久坐是對(duì)自己的腰部很不利的，易引發(fā)腰痛，所以飯后后少看電視。睡覺時(shí)，要睡硬板床，可彎曲髖關(guān)節(jié)側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿。注意保暖、防寒、防潮。
2.腰椎病的護(hù)理診治要及時(shí)
在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時(shí)，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行診治。千萬不可忽視或強(qiáng)忍痛苦，以至延誤病情。另外，平時(shí)生活要有規(guī)律，不要隨便打破自身的生物鐘。避免受涼，寒熱交接的季節(jié)，輕微的風(fēng)邪即可造成腰椎病的復(fù)發(fā)。
3.腰椎病護(hù)理要適當(dāng)
上班路上及工作時(shí)走路時(shí)腹部要用力，等公共汽車時(shí)，不要雙腿并齊站立，將一只腳搭在低矮的臺(tái)階上或石頭上會(huì)感覺輕松得多。上樓梯時(shí)，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。避免勞動(dòng)過度，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)、勞動(dòng)。
溫馨提示大家：以上就是為大家詳細(xì)的介紹了一些護(hù)理腰椎病的注意事項(xiàng)，大家要知道專家以上的講解都是護(hù)理腰椎病的精華，所以希望了解腰椎病的護(hù)理知識(shí)，保護(hù)自己的健康。