有效護(hù)理咽炎的方法都采取什么方法呢?有很多人早上起的時(shí)候有些惡心、嗓子不舒服等癥狀，如果您有這些癥狀，建議您到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這很有可能就是咽炎在作祟，一定不要小看咽炎，咽炎雖說不是大病，但是嚴(yán)重的影響了我們的生活，那有效護(hù)理咽炎的方法都有什么呢?
有效護(hù)理咽炎的方法都有如下
(1)平時(shí)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多見陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。
(2)在感冒流行期間，盡量減少外出，以防傳染，還要注意的就是經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
(3)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。這是有效護(hù)理咽炎的方法都有什么中的一項(xiàng)。
(4)平時(shí)多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。保持室內(nèi)空氣流通，生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，夜臥早起，避免著涼。在睡眠時(shí)，避免吹對(duì)流風(fēng)。
(5)對(duì)咽炎的日常護(hù)理我們還應(yīng)注意的就是，不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙，帶有腥味的刺激食物。