月經不調預防必須要結合自身的實際情況選擇適合的辦法，只有最適合的才是最好的，下面便是專家對月經不調預防辦法做出的分析，看看哪些方法能夠正確的預防這種疾病。
月經不調預防方法：
1、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
關于月經不調預防，大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的辦法，只有最適合的才是最好的 ，最后建議大家一定要咨詢專家以得出準確的治療辦法。