腰肌勞損的治療需要一段很漫長(zhǎng)的時(shí)間，但是在腰肌勞損患者的治療期間，其護(hù)理也是非常重要的，好的護(hù)理是患者的康復(fù)的前提，那么腰肌勞損該如何來護(hù)理呢?針對(duì)這個(gè)問題，下面我們請(qǐng)專家為大家詳細(xì)介紹下腰肌勞損的護(hù)理知識(shí)。
腰肌勞損的護(hù)理如下
1、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。
2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。
3、腰肌勞損的護(hù)理要注意避免跌、仆、閃、挫。
4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。
5.、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
以上是介紹了腰肌勞損的護(hù)理知識(shí)，專家提示：腰肌勞損的護(hù)理是康復(fù)的重要條件之一，因此我們要注意自己的衣食住行，全面的治療和預(yù)防腰肌勞損。如果對(duì)腰肌勞損還有什么疑問，請(qǐng)咨詢我們的在線專家進(jìn)行解答，我們會(huì)竭誠(chéng)為您服務(wù)!