腰肌勞損是一種很常見的疾病，很多患者都對其無奈，其實這是一種能治療好的疾病，所以針對此病有效治療是關鍵，但是在治療的同時還要有效合理，到底怎么辦來看看專家的介紹吧!
腰肌勞損應該如何護理
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風寒。
2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、仆、閃、挫。
4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5.、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和苭物
以上您知道腰肌勞損應該如何護理了吧!所以腰肌勞損患者在平時的生活中應該多注意以上五點，從而遠離此病的折磨，如果您對此還有不清楚的地方，可以咨詢我們的在線專家。