腰間盤突出應(yīng)如何護(hù)理
專家表示，臨床學(xué)上，腰椎間盤位于相鄰兩椎體之間，而腰間盤突出癥就是屬于其中之一。因此，當(dāng)患有腰間盤突出后，一定要注意好護(hù)理，各個細(xì)節(jié)都應(yīng)注意。
1、腰間盤突出患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。這是腰間盤突出的護(hù)理方式之一。
2、腰間盤突出的護(hù)理需注意站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成腰間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。腰間盤突出的護(hù)理需注意同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、腰間盤突出患者的鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護(hù)理中應(yīng)多加注意。
4、腰間盤突出在提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。