減肥不能吃什么?一起就跟小編一起去看看吃了有可能會(huì)讓你“一夜爆肥”的食物吧。
一、罐裝咖啡：127卡(一罐)
一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過咖啡里的成分都是超高熱量的身材，會(huì)讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。
二、腐竹：457千卡(100克)
腐竹具有濃郁的豆香味，是中國人很喜愛的一種傳統(tǒng)食品，但腐竹的熱量和其他豆制品比起來有些高，每100克的熱量為457千卡，因此，正在減肥需要控制體重的人最好別經(jīng)常吃腐竹。
三、罐裝果汁：255大卡(一罐)
很多MM選擇用果汁來代替水果，但是這并不能攝取足夠的礦物質(zhì)和維生素，因?yàn)樗谧龀晒倪^程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素 C，也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。
四、白砂糖：400 大卡(100克)
白砂糖攝入過多，最直接的就是會(huì)導(dǎo)致血糖值上升，體內(nèi)胰島素分泌增多。而胰島素會(huì)使血糖值驟降，引起空腹感，這樣我們就會(huì)不由自主地想吃東西，在不知不覺間胖起來。這就是白砂糖容易引起肥胖問題的原因。不僅如此，白砂糖堆積在肌肉內(nèi)的時(shí)候會(huì)像鹽分?jǐn)z取過多一樣引起身體浮腫。
五、栗子：212 大卡(100克可食部分)
板栗屬于堅(jiān)果類，營養(yǎng)價(jià)值高，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物達(dá)到77%，與糧谷類的75%相當(dāng);鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。雖然栗子有很多好處但是還需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重，更別說減肥了。
六、燒雞：218 大卡(100克)
這類食物所含的脂肪高、熱量高，而高血壓、糖尿病、心血管疾病等“現(xiàn)代病”與之有很大關(guān)系。油在高溫作用下會(huì)產(chǎn)生化學(xué)結(jié)構(gòu)的改變，可能對(duì)人的減肥有不利影響。燒雞中含大量油脂、蛋白質(zhì)的東西，容易造成肥胖、超重的惡果。