禁食瘦身法是一種很流行的減肥方法，那么禁食瘦身法的原理是什么呢?禁食瘦身法有哪些好處呢?
禁食瘦身法是已被證明了的、對(duì)人體健康有益的方法，幾百年前就被作為一種精神修行的實(shí)踐，而世界上很多宗教信仰也都力推禁食法來凈化身心。事實(shí)上，很多人在早期就注意到了禁食法給身體健康帶來的巨大益處，其中也包括瘦身減重——它可以使宗教修行和靜心冥想獲得更好的效果。
禁食瘦身法可以幫助控制和管理感官、怒氣和其他情緒，同樣也可以凈化心靈并且?guī)椭眢w排除毒素。此外，事先籌劃、準(zhǔn)備和烹調(diào)食物所需花費(fèi)的大量時(shí)間和精力，也可以節(jié)省下來，讓身心得到更好的休息和調(diào)節(jié)，讓生活的步調(diào)也更加隨性和從容。通過對(duì)禁食日的踐行，思維會(huì)從食物里脫離出來，讓感受更加純凈、輕盈和活躍，因此，禁食法同樣也是瑜伽修行的守則。禁食法所帶來的飲食節(jié)奏和內(nèi)容上的改變，可以避免某些難以消化的食物類型的攝取，讓消化系統(tǒng)得到休息，以更好地發(fā)揮其技能。除此之外，它甚至還能夠全面整修人體的呼吸系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)。