陽(yáng)痿的出現(xiàn)與性生活過(guò)度頻繁有著直接的關(guān)系,很多人不愛(ài)惜自己的身體,不幸才會(huì)招致陽(yáng)痿。其實(shí)年輕人性生活頻率最好控制在每周1~3次左右,適當(dāng)?shù)男陨詈蜕眢w鍛煉才能保證自己的身體健康。對(duì)于男性朋友來(lái)講日常吃一些壯陽(yáng)的食物也是非常有益的。
按摩主穴
按揉
腎俞穴
位置:腰部,第二腰椎棘突下旁開(kāi)二橫指寬處,左右各一穴。
按摩方法:被按摩者俯臥,按摩者用兩手拇指按壓腎俞穴1分鐘,再順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,以局部感到酸脹為佳。
功效:治療腰酸腿疼、下肢腫脹、陽(yáng)痿、遺精、早泄,緩解全身疲勞等。按揉>
命門(mén)穴
位置:腰部,第二腰椎棘突下緣的凹陷中。
按摩方法:被按摩者俯臥,按摩者用大拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗝T(mén)穴2分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,以局部有酸脹感并向周?chē)l(fā)散為佳。
功效:治療腰酸腿軟、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、棘間韌帶炎、下肢腫脹、全身疲勞、陽(yáng)痿、滑精、早泄、小腹冷痛等。
點(diǎn)按
關(guān)元穴
位置:從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線,將此線五等分,從肚臍往下3/5處取穴。按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者站于一旁,用拇指點(diǎn)按關(guān)元穴1分鐘,以局部有酸脹感為宜。
功效:治療低血壓、四肢不溫、神經(jīng)衰弱、遺尿、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽(yáng)痿、早泄等。
按揉
三陰交
位置:小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上4橫指,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者用拇指順時(shí)針按揉三陰交2分鐘,然后逆時(shí)針按揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療失眠、心悸、心慌、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽(yáng)痿、遺精等。
按揉
八髎穴
位置:骶椎四等分,分別為上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8個(gè)穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱“八髎穴”。
按摩方法:被按摩者俯臥,按摩者用拇指點(diǎn)按八髎穴10秒,然后用手掌根緊貼一側(cè)八髎穴處,自上而下按揉至尾骨兩旁約1分鐘。
功效:治療腰骶部疼痛、腰骶部韌帶扭傷、腰肌勞損、早泄等。
局部按摩
[按揉腹部]被按摩者仰臥,按摩者用一手掌按揉小腹2分鐘。再按揉陰莖根部上方的凹陷及陰莖根部?jī)蓚?cè),用力逐漸加重,向尾骨方向按揉3分鐘。
[提拉陰莖]被按摩者仰臥,按摩者用雙手食指、中指扶住陰莖,相對(duì)用力輕輕搓移,由根部向陰莖頭移動(dòng),再捏住陰莖頭向上提拉幾下,用力不宜重,然后再搓、再提拉,反復(fù)做5次。
[按壓陰囊]被按摩者仰臥,按摩者雙手掌將陰囊?jiàn)A住,相對(duì)合掌輕按壓,力量先輕柔,逐漸緩緩加至稍重的程度,以出現(xiàn)脹痛感而對(duì)方能忍受為度,每次50次。然后用中指指腹點(diǎn)按會(huì)陰穴,做振顫1分鐘以上。
溫馨提示
按摩護(hù)理不能完全的根治陽(yáng)痿,患者需要根據(jù)自身的身體狀況做相應(yīng)的治療。其實(shí)長(zhǎng)期的早泄也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿,男性陽(yáng)痿會(huì)使人自卑,所以家人應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理。尤其是伴侶的理解和寬慰非常重要。
【參考文獻(xiàn):《陽(yáng)痿按摩圖解》】