梅核氣是一種可大可小的疾病，是一種慢性病，不會帶來嚴(yán)重的生命威脅，但是咽部的炎癥或異物感讓人情緒煩躁，很難集中注意力，并導(dǎo)致邏輯思維能力下降，平時(shí)的生活里感覺嗓子干癢，腫痛，總是不自覺地干咳，人際交往遭受不利影響，治療同時(shí)梅核氣的護(hù)理工作也十分重要。
一、梅核氣患者日常保健常識
1、定期檢查身體
即所謂的無疾病預(yù)防，屬一級預(yù)防范疇，明確咽部的健康狀況，注意身體的健康問題，一些不產(chǎn)生重大影響的小疾患要及時(shí)的消除，生活習(xí)慣要健康，定時(shí)的自查以排除器質(zhì)性病變，同時(shí)消除不利的心理因素的作用。
2、心理預(yù)
神經(jīng)和情緒障礙可引發(fā)梅核氣，所以要積極的自我調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，排除不利的精神因素，解除思想顧慮，遇到強(qiáng)烈的客觀刺激時(shí)最好及時(shí)的自我 排解，避免不良心理暗示，工作、學(xué)習(xí)、娛樂等要合理規(guī)劃，有張有弛，保證神經(jīng)和心理狀態(tài)的恢復(fù)能力，減少不必要的情緒刺激，保證心理的健康。
3、吞咽訓(xùn)練
即針對咽喉部的肌肉訓(xùn)練，靜坐，雙手自然放于身體的兩側(cè)，眼微閉，精神入定，放慢呼吸，將舌抵于上顎處，唾液會慢慢蓄滿口腔，此時(shí)慢慢 咽下，持續(xù)20 分鐘左右，睜開雙眼，輕輕按摩咽部，等津液蓄滿，緩緩咽下，如此持續(xù)8 分鐘左右，是咽部保健和預(yù)防梅核氣的很有效的方法。
4、生活防護(hù)
房間的溫度和濕度要保持在可接受的范圍內(nèi)，過分干燥或高溫均會造成口腔和咽部粘膜濕度的下降，過度干燥降低機(jī)體的防御能力，此外，注意保持口腔的清潔，飲食不宜過于葷腥辛辣，辣椒、胡椒等不宜多吃，新鮮蔬果和谷物的補(bǔ)充是必須的，保證身體健康。
二、梅核氣飲食療法
1、合歡花蒸豬肝
合歡花(干品)10～12克，放碟中，加清水少許，泡浸4-6小時(shí)，再將豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花瓣(于品)6-10克，放茶盅內(nèi)，沖人沸水，加蓋煽片刻，代茶飲。
3、蔥煮柚皮
鮮柚皮1個(gè)，在炭火上將外層黃棕色燒焦，刮去表層，然后放人清水中泡浸1日，使其苦味析出。再切塊加水煮，將熟時(shí)以蔥兩棵切碎加入，用油、鹽調(diào)味，佐膳。
患者應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，主要以清淡為主，凡姜椒芥蒜及一切辛辣刺激的溫?zé)崾澄锒紩ρ什筐つぴ斐蓳p傷，應(yīng)盡量避免吃這類食物，多吃一些含維生素C的水果及蔬菜。