一、嚴(yán)格控制血壓在140/90毫米汞柱以下，年齡越小，控制越嚴(yán)，最好每天監(jiān)測(cè)血壓變化，至少每周測(cè)一次血壓。
二、若正在服用降壓藥物，不可隨意停藥，應(yīng)按醫(yī)囑增減降壓藥物。
三、24小時(shí)穩(wěn)定控制血壓，使血壓波動(dòng)較小，不可將血壓降得過(guò)低。
四、有效控制血糖、血脂、血粘度。
五、減輕體重，達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。
六、戒煙酒，要低鹽低脂飲食。
七、堅(jiān)持有氧體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎車(chē)、練太極拳等。