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如何護理植物神經(jīng)紊亂患者

  如何護理植物神經(jīng)紊亂?植物神經(jīng)脊神經(jīng)由脊髓發(fā)出,司理運動與感覺。因不受人意志支配,故稱自主神經(jīng),也稱植物神經(jīng)。人體在正常情況下,功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中。在這兩個神經(jīng)系統(tǒng)中,當一方起正作用時,另一方則起負作用,很好的平衡協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動,這便是植物神經(jīng)的功能。如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破,那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。

  1、在日常生活中,要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息,做一點深呼吸和簡單的體操,也會收到較好的效果。

  2、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán),但是要避免長時間的洗浴。

  3、要避免身體受害,夏天不要過度吹電扇。

  4、戒煙、不過量飲酒。

  5、一般而言,不會因為植物神經(jīng)失調(diào)癥而加之,所以不必為此病而煩惱。

  6、患者可練習作瑜伽和太極拳等。

  7、每天堅持用干布摩擦身體以增強體質(zhì)。

  8、飲食中,要注意營養(yǎng)平衡,進食時間要有規(guī)律,不要吃得過飽,不要過分攝取水分。

  9、要有適度的睡眠時間。不足或過多均不好。

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