早泄怎樣自我調(diào)理

　　早泄怎樣自我調(diào)理?早泄給患者帶來巨大心理負擔，所以得了早泄一定要及時的治療，在治療的同時，應當注意早泄的調(diào)理，只要方法科學，持之以恒，完全能夠避免早泄現(xiàn)象的發(fā)生。

　　1、多與自己的妻子交流

　　性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

　　2、不要擔心自己的身體

　　很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)"上火"現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都"不虛"，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導下進行。

　　3、不要擔心自己的性能力

　　早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時的。

　　4、不要擔心早泄會發(fā)展成為陽痿

　　早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

　　5、體育鍛煉

　　體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

　　6、穴位按摩

　　比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。

　　看了上文對早泄怎樣自我調(diào)理的介紹，相信大家對于早泄調(diào)理方法應該有一定的了解了吧，其實只要我們生活中多多注意一下自己的生活方式，盡量的避開一下壞習慣，并且再多多的注意下自己的飲食及個人衛(wèi)生都是可以避免疾病發(fā)生的。