早泄最好調(diào)理的方法

　　早泄最好調(diào)理的方法?早泄可是說(shuō)是比較常見的男科疾病，是指男性在性生活中陰莖插入女性陰道時(shí)間不足2分鐘，或是剛進(jìn)入女性陰道或甚至沒有進(jìn)入女性陰道內(nèi)就射精的情況。積極治療并且做好日常護(hù)理，早泄是很好治愈的。想要全面擺脫疾病困擾，患者一定要多多的了解其保健知識(shí)。

　　1、注重生活要有規(guī)律

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于早泄疾病來(lái)說(shuō)是十分必要的，專家指出，男性朋友們要加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等，這些都有益于自我身心健康和精神調(diào)節(jié)。

　　2、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒

　　泌尿外科專家提示，早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。房事前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　3、飲食調(diào)節(jié)

　　飲食調(diào)節(jié)同時(shí)也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　4、應(yīng)積極參加體育鍛煉

　　多參加一些，有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

　　5、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待

　　修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

　　通過(guò)以上介紹，相信大家對(duì)于早泄最好調(diào)理的方法已經(jīng)掌握了。對(duì)于早泄而言，除了日常生活上的調(diào)理之外，患者還應(yīng)做好治療檢查，找出發(fā)病具體原因，對(duì)癥下藥才能好的快、好的徹底。