早泄的調(diào)理?早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn);或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義早泄，但這些都未被普遍接受。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲谑苣挲g、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周?chē)h(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。
早泄是現(xiàn)代社會(huì)中男性普遍的男性疾病之一，很多男性早泄患者為了顧面子，不愿意提這方面的問(wèn)題，也不太愿意去醫(yī)院接受診治，從而錯(cuò)過(guò)了治療早泄的最佳時(shí)機(jī)。那么早泄的調(diào)理方法有哪些呢?下面就讓我們具體的了解一下吧。
早泄的調(diào)理方法心理調(diào)節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。
早泄的調(diào)理方法體育鍛煉也是很不錯(cuò)的選擇
很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。專(zhuān)家指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉。
生活調(diào)理
早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣，早泄男性大多擔(dān)心自己會(huì)發(fā)展成為陽(yáng)痿，在性生活時(shí)又擔(dān)心是否又要發(fā)生早泄，開(kāi)始逃避性生活，這種做法不正確，應(yīng)該隨其自然，性生活要有規(guī)律。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)也是早泄的調(diào)理方法。
早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。另外，性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過(guò)快，即早泄的因素。
以上就是我們對(duì)早泄的調(diào)理簡(jiǎn)單的介紹，希望通過(guò)我們的介紹可以幫助到更多的男性朋友，不要因?yàn)樵缧苟员安缓靡馑既メt(yī)院檢查，這樣只能讓早泄更嚴(yán)重。在此，?；颊咴缛湛祻?fù)。