很多人因?yàn)闆](méi)有足夠的健康健康經(jīng)驗(yàn)，而誤以為自己是患上了早泄，不免產(chǎn)生一些緊張且自卑的心理。所以自信心收到巨大打擊，嚴(yán)重影響了夫妻間的性生活。更有甚者，從此一蹶不振，讓自己長(zhǎng)期處于一種悲觀(guān)的狀態(tài)。其實(shí)這就不是身體健康與否的問(wèn)題，而是情緒問(wèn)題。
早泄的護(hù)理保健方法一、飲食方面要多加注意
不要食用辛辣刺激性食物。 在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。
餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類(lèi)食物還可以有效預(yù)防性功能障礙疾病。?這些方面需要多加的注意。
早泄的護(hù)理保健方法二、性生活有度，不過(guò)度縱欲，應(yīng)該注意多休息
防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。
另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。?這方面也是不可忽視的。
早泄的護(hù)理保健方法三、要保持一種穩(wěn)定的心理狀態(tài)
早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂(yōu)郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。
在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質(zhì)量的性愛(ài)生活,而不是一味的追求性愛(ài)時(shí)間!
溫馨提示：早泄患者應(yīng)該首先試著調(diào)節(jié)自己的清洗，要學(xué)會(huì)善于控制自己的情緒，經(jīng)調(diào)查這些問(wèn)題會(huì)讓大部分男性的情緒都很不穩(wěn)定。除此之外還要注意自己的飲食調(diào)節(jié)和生活衛(wèi)生。夫妻之間應(yīng)該以原有的干凈為基礎(chǔ)，相互諒解，相互鼓勵(lì)。
【參考文獻(xiàn)：《男科病證治精要》】