一般早泄患者要常鍛煉身體，男性患者一定要注意，如提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極從事體育鍛煉，并且注意休息，防止過(guò)勞等措施。那么得了早泄要怎么護(hù)理呢?飲食護(hù)理怎么做呢?
1、紅酒
如果非要喝酒，那就喝紅酒吧。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)，多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。
2、西紅柿
豐富的維生素C，能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強(qiáng)健血管。
3、胡蘿卜
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
4、黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人，罹患早泄的幾率較低。
5、生蠔
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔，就幾乎等于一天中鋅的需求量。
6、茶
綠茶富含了，紅茶所沒(méi)有的維生素C。而維生素C是預(yù)防感冒、抗氧化所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。