寶寶患上感冒通常會(huì)有明顯的打噴嚏、鼻塞及流鼻水等癥狀,也可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、食欲降低等情形,對(duì)于寶寶感冒除了打針吃藥外,中醫(yī)兒科有什么食療方法呢?
1、“熱性感冒寶寶”食譜
薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來(lái)、咽疼、愛(ài)喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快,一般是熱性感冒。這時(shí),你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,在粥快好時(shí),放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。
2、“寒性感冒”寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水,一般就是寒性感冒,多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻?。這時(shí),寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?!?/p>
材料:蔥白(蔥的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時(shí)將蔥白放入粥中,快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
3、“氣虛”寶寶食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱,也容易感冒,適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō),需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。
4、“陰虛”寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺(jué)多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。
材料:百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。