腳被稱為人的“第二心臟”，除了行走外，較低的神經(jīng)和穴位非常之多，做好腳部護(hù)理，對(duì)整個(gè)身體的血液循環(huán)和神經(jīng)血管的改善具有巨大作用。
人的腳底有非常多的經(jīng)絡(luò)循行穴位，如涌泉穴，經(jīng)過按摩，可以使人的體溫升高，改善毛細(xì)血管的功能，有著溫和助眠作用。
在專業(yè)的美容里，在用配置原料湯里浸泡洗腳之后，由服務(wù)人員按摩腳心涌泉穴，經(jīng)過經(jīng)絡(luò)作用，對(duì)腎臟有很好良性刺激，能激發(fā)內(nèi)在活力，加強(qiáng)人的肌體內(nèi)部器官的滋養(yǎng)作用，使人精力充沛。經(jīng)常按摩，可以起到積極的除疲乏、促進(jìn)睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病作用。
一、增強(qiáng)抵抗力
按摩腳穴可調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)部潛能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，適宜治療人體各個(gè)臟腑器官的疾病，特別對(duì)某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表里、寒熱、虛實(shí)，能標(biāo)本兼治，整體調(diào)理，多功能一次完成。
按摩腳穴的作用是直接的，它能明顯地起到雙向調(diào)節(jié)作用，虛者能補(bǔ)，實(shí)者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅(jiān)者能軟，損之有余，補(bǔ)之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經(jīng)絡(luò)，通利關(guān)節(jié)，扶正祛邪，增強(qiáng)體質(zhì)。再配合按摩三陰交、足三里、風(fēng)池穴，可益腎固本、培補(bǔ)真元、固養(yǎng)精氣、強(qiáng)身祛病。
二、健身又祛病
中醫(yī)還 十分推崇“足浴”。每晚臨睡前可用水溫約40℃的水加一勺鹽，將雙腳放入浸泡。5分鐘后，雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再 用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。隨著洗腳與按摩時(shí)間延長(zhǎng)，為保持水溫在40℃左右，可分次加入適量燙水。按摩后揩干雙腳，再用雙手三指平行按摩同側(cè)三陰交、足三里和風(fēng)池穴各20次。手法先輕后重，由外及內(nèi)，由表及里，均勻、柔和。
足底反射區(qū)關(guān)聯(lián)著人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內(nèi)病外治的原理，藥物通過足底反射區(qū)到達(dá)五臟六腑，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善毛細(xì)血管通暢，通經(jīng)活絡(luò)，從而改善全身組織的營(yíng)養(yǎng)狀況，加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝。
溫馨提示：足底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能，解除緊張和憂慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復(fù)體力，從而增進(jìn)人體健康。
【參考文獻(xiàn)：《穴位按摩》《保健按摩》】