重癥肌無力是一種常見的疾病，患者一旦患病，常常會感到渾身沒勁，不能干重活，眼部肌肉也會受到危害。由于該病屬于一種慢性疾病，了解重癥肌無力的保健方法是很重要的。但是對重癥肌無力的保健方法很多患者都不是很了解。下面我們就請專家給大家介紹這個(gè)問題，希望能幫助大家。
1、振奮精神
持維情志舒暢之重癥肌無力的重要保健措施。因?yàn)榫袂橹净顒雍腿梭w生理變化有密切關(guān)系，如果精志舒暢，精神愉快，就會氣機(jī)暢通，氣血調(diào)和，臟腑功能協(xié)調(diào)，不容易得病，就算得了病也會很快康復(fù);相反則會容易引起疾病的出現(xiàn)，而且不易康復(fù)。
2、不偏食
合理的和充足的是保證人體生長發(fā)育的必要條件，“五味入口藏于胃以養(yǎng)五藏氣”不足，缺少影響氣血生化，則導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，反之，過量又可損傷脾胃，時(shí)間長了會導(dǎo)致體質(zhì)下降，所以，肌無力病人在上要葷素搭配，粗糧細(xì)糧搭配，兒童一定要糾不良習(xí)慣，只有這樣才能康復(fù)。
3、勞逸結(jié)合
重癥肌無力的發(fā)病與過度操勞有很大關(guān)系，重癥肌無力患者往往與操勞過度，用眼過度，因奔波起居失常，耗傷氣血，體質(zhì)下降外邪乘虛而入等，來導(dǎo)致該病的出現(xiàn)，所以無論是患者還是健康的人都要注意勞逸結(jié)合。
4、適當(dāng)鍛煉
鍛煉身體加強(qiáng)體質(zhì)也屬于重癥肌無力的保健內(nèi)容，但切勿運(yùn)動過量，尤其是重癥肌無力患者如果運(yùn)動過量會導(dǎo)致病情加重。所以患者朋友們一定要根據(jù)自己 的病情來選擇適合自己的體育運(yùn)動。如果病情嚴(yán)重或或長期期臥床不起的患者，家人應(yīng)幫助患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，從而預(yù)防褥瘡的出現(xiàn)。
5、起居規(guī)律
起居有常也是非常關(guān)鍵的，應(yīng)按排好每天的生活秩序，不要熬夜，應(yīng)早睡早起，睡做到要勞逸結(jié)合。
6、避風(fēng)寒、防感冒
避風(fēng)寒、防感冒也很關(guān)鍵。由于病人的抵抗力差，如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒不僅會加重病情，也會進(jìn)一步下降機(jī)體對疾病的抵抗力。
7、飲食要有節(jié)
重癥肌無力的保健要做到飲食要有節(jié)，痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重，不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時(shí)各種營養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。
8、保持良好心態(tài)
保持積極的心態(tài)，精神情志活動和人體的生理變化有密切關(guān)系，心情舒暢，精神愉快，才能氣機(jī)暢通，氣血調(diào)和，臟腑功能協(xié)調(diào)，正氣旺盛，不易發(fā)生，就算發(fā)生了，也會很快恢復(fù);反之如果情志不暢，精神抑郁，就能使氣機(jī)逆亂，陰陽氣血失調(diào)，臟腑功能失常，正氣減弱，而發(fā)生臨床上肌無力的發(fā)生常常和患者長期精神緊張或過份思慮悲傷等，情志變化有關(guān)，如果在恢復(fù)期間患者情志波動?？梢鸩∏榘l(fā)展或惡化，因此，患者在治療及恢復(fù)過程中一定要注意精神調(diào)養(yǎng)，保持思想上安定清凈，不貪欲，妄想，使真氣和順精神內(nèi)守，只有這樣才能使肌無力早日康復(fù)。
溫馨提示
重癥肌無力患者的脾胃不好，應(yīng)該多吃性溫食物，如水果、桂圓等。飲食需要注意應(yīng)選用高蛋白、高維生素、容易消化的食物。不宜服用對病情不利的食物，和刺激性強(qiáng)的食品，如辣椒等。少吃苦的食物，避免吃寒涼性食物，如綠豆、黃花菜等?？傊匕Y肌無力的膳食應(yīng)遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽的原則。
【參考文獻(xiàn)：《重癥肌無力》《臨床護(hù)理應(yīng)用指南》】