孕期腰疼是正常的嗎?懷孕后腰疼怎么辦? 孕期腰疼能治療嗎?懷孕腰疼影響胎兒健康嗎?
孕期腰疼不能一忍了事
懷孕是一件很幸福的事，但很多女性在幸福之余卻發(fā)現(xiàn)懷孕也是一件十分辛苦的事情，懷孕初期種種早孕反應(yīng)讓幸福的準(zhǔn)媽媽們措手不及，經(jīng)歷了早孕反應(yīng)的各種不適之后，準(zhǔn)媽媽們進(jìn)入懷孕的第二個(gè)階段——孕中期，絕大對(duì)數(shù)進(jìn)入孕中期的女性會(huì)感覺到身體負(fù)擔(dān)逐漸加大，便秘、口舌生瘡、皮膚干燥、腰腿酸痛等等接踵而至，然而最為難忍的是腰腿酸痛，很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為這是懷孕必然的經(jīng)歷，就和很多早孕反映是一樣的正常生理現(xiàn)象，其實(shí)不然。
對(duì)于孕期腰疼這個(gè)問題，很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為是正常的，其實(shí)專家告訴你僅20%左右的孕期腰疼是屬于孕期正常反映，而且孕期生理腰疼并不明顯也不劇烈，如果您懷孕后腰疼難忍，那么為了您和寶寶的健康最好及時(shí)就醫(yī)。
孕期腰疼是由于什么造成的呢?
孕前不良坐姿 不良穿衣習(xí)慣 都是導(dǎo)致腰疼最主要的原因
據(jù)統(tǒng)計(jì)，打扮時(shí)尚、喜歡穿牛仔褲、束縛褲以及不愛運(yùn)動(dòng)辦公室白領(lǐng)，在懷孕后罹患腰椎疾病的幾率高達(dá)70%，而這類女性在產(chǎn)后罹患腰椎疾病的幾率也高于其他女性，那么為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)這和生活習(xí)慣有關(guān)，緊身褲，束縛褲會(huì)導(dǎo)致腿部靜脈曲張，血液不循環(huán)，再加上久坐壓迫腰椎神經(jīng)，沒懷孕的時(shí)候可能指是覺得偶爾腰酸背痛，一旦懷孕迫于胎兒壓力，腰椎可就要開始罷工了，這是導(dǎo)致孕期腰疼的眾多原因之一，其實(shí)專家提醒，那些備孕階段的女性應(yīng)注意自己的腰椎健康，因?yàn)閼言星安粌H僅需要補(bǔ)充葉酸，關(guān)注智齒健康，還應(yīng)該做一些全面檢查了解身體狀況，一般來說女性在準(zhǔn)備懷孕前醫(yī)生會(huì)提醒備孕女性，注意自己智齒健康避免懷孕后由于經(jīng)常上火可能引起智齒炎導(dǎo)致牙齒劇烈疼痛，因?yàn)榇祟惿窠?jīng)性疼痛可能會(huì)引起宮縮從而導(dǎo)致流產(chǎn)或者造成，其實(shí)腰疼也屬于神經(jīng)痛，如果過于劇烈或者時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，所以準(zhǔn)媽媽對(duì)腰疼要零容忍。
不是所有孕期腰疼都是正?，F(xiàn)象
女性孕期腰疼不一定都是由于激素引起或者胎兒壓迫腰椎神經(jīng)而引起酸痛，很多女性不知道，孕期不正常坐姿、睡姿都有可能引起腰痛，最為常見的是辦公室一族，懷孕后繼續(xù)上班，沒有留意自己的腰椎健康，一般來說懷孕后女性繼續(xù)工作對(duì)孩子和孕婦都是好事情，但對(duì)于工作的時(shí)間和方式則有一定要求，如上所述，長(zhǎng)期坐辦公室的孕婦應(yīng)每隔一小時(shí)起身走動(dòng)一下，活動(dòng)一下腿部、臀部肌肉，這樣不僅可以避免孕后期腿抽筋也可以很好的緩解腰疼。
孕期得了腰椎疾病能治療嗎?
懷孕后得了腰椎間盤突出怎么治療
很多80后辣媽由于婚前長(zhǎng)期穿緊身褲，久坐不動(dòng)以及長(zhǎng)期穿高跟鞋導(dǎo)致盆骨變形，懷孕后盆骨和腰椎因?yàn)樘旱闹饾u長(zhǎng)大而壓力倍增，部分女性在孕中期被查出患上腰椎間盤突出，其實(shí)這類患者大可不必緊張，一般來說醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的病情采取階段性治療，如不太嚴(yán)重的患者醫(yī)生可能會(huì)做一些簡(jiǎn)單的物理治療，待患者生產(chǎn)后再盆骨和腰椎沒有寶寶的壓迫后會(huì)自行痊愈，如情況較為嚴(yán)重的患者醫(yī)生一般會(huì)采取不傷及胎兒的保守治療，如果準(zhǔn)媽媽疼痛加劇醫(yī)生可能會(huì)采取一些止痛和物理治療雙管齊下。
孕期腰椎疾病不治療對(duì)胎兒影響大
對(duì)于一個(gè)孕育著新生命的準(zhǔn)媽媽來說，自己的身體健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上肚子里寶寶的健康重要，所以很多準(zhǔn)媽媽對(duì)于腰疼是一忍再忍，既不就醫(yī)也不吃藥，其實(shí)專家告訴你，懷孕時(shí)身體的疼痛會(huì)刺激腦垂體分泌激素，影響胎兒發(fā)育，并且很可能造成早產(chǎn)，和胎停育，因此準(zhǔn)媽媽不要對(duì)疼痛若無其事，及時(shí)就醫(yī)采取措施是保障您和寶寶健康最關(guān)鍵的。
缺鈣不僅會(huì)引起腿抽筋 也會(huì)引起腰疼
許多孕婦覺得，只要自己不抽筋就不缺鈣，孕中期和孕后期的準(zhǔn)媽媽在夜間睡覺時(shí)或走路時(shí)會(huì)偶然抽筋，這一直被誤解為缺鈣的唯一表現(xiàn)，其實(shí)不然，腿抽筋不一定就是缺鈣，而缺鈣也不一定都是表現(xiàn)在腿抽筋上，據(jù)專家介紹，胎兒在成長(zhǎng)期間需要大量的鈣和鐵，特別是孕中期開始，胎兒骨骼發(fā)育進(jìn)入成長(zhǎng)期，對(duì)鈣的需求會(huì)越來越大，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們鈣的攝取無法滿足胎兒的鈣需求時(shí)，胎兒會(huì)從產(chǎn)婦的身體里偷走鈣，這會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽牙齒松動(dòng)、腰腿酸痛、腳抽筋等，但大部分的準(zhǔn)媽媽只知道缺鈣會(huì)導(dǎo)致腿抽筋以及牙齒松動(dòng)，其實(shí)很多腰疼是由于缺鈣引起的。
腰疼不宜久坐 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可緩解腰疼
很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始就進(jìn)行著保胎事業(yè)，從懷孕第一個(gè)月起就開始在床上躺著，認(rèn)為前三個(gè)月少運(yùn)動(dòng)是保胎的，其實(shí)專家提醒，進(jìn)入孕期后如果不是流產(chǎn)體質(zhì)或者孕初期出現(xiàn)出血的孕婦，其實(shí)可以從懷孕后就逐步進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣一來隨著孕期推移，進(jìn)入孕中期的孕婦能很好的適應(yīng)身體負(fù)擔(dān)，懷孕后散步無疑是最好的運(yùn)動(dòng)選擇，孕期多運(yùn)動(dòng)不僅能有助于生產(chǎn)還能緩解便秘和腰疼，最重要的是孕期如果保持運(yùn)動(dòng)，在產(chǎn)后很很快恢復(fù)身材，也不容易留下妊娠紋哦!
【本文由原重慶學(xué)府醫(yī)院婦產(chǎn)科 趙青】