面對林林總總、花樣翻新的艘身減肥器材，許多人不知買哪一種.這里介紹一些適臺您使用的健身器材。
·功能型健身器:適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車及飛標(biāo)等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機(jī)就特別適合這類人使用。
·健美型健身器:適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品。還有一些舒筋活血的小型磁療機(jī)和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
·休閑型健身器:上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、劃腸器等。
·成長型健身器:青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性、科學(xué)性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合育少年使用。
·綜合型健身器:家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、劃冊. A車、登山為一體，男女老少皆宜。購遙健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也并非要買進(jìn)口品牌。
怎樣利用家庭健身器材減肥
運(yùn)動減肥是治廳肥胖必不可少的。利用家庭健身器材進(jìn)行減肥，可以方便、靈活地進(jìn)行運(yùn)動，且不失為一種好方法。
用家庭健身器材減肥的基本要求是
?、僖欢ㄒ贫ㄒ粋€計劃，每天都要拿出一定的時間(一般為半個小時)進(jìn)行鍛煉。
?、谝鶕?jù)家庭經(jīng)濟(jì)的承受能力，購買健身器械。
?、凵仙矸逝忠速I旋轉(zhuǎn)機(jī)，下身肥拌宜買多功能跑步機(jī)。
?、苁秤⒌娜?，應(yīng)在飯前進(jìn)行。
?、葑⒁馐褂靡I(lǐng)，避免過度疲勞。