患者咨詢：頸肩背部肌肉勞損如何恢復?
患者答復：
別把頸肩肌肉勞損看成是脊椎病。
該病多因勞動或工作時姿勢不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織長期處于緊張狀態(tài);長期的超負荷搬、提、扛、抬等活動;還可能與個體解剖結(jié)構(gòu)上的差異、體質(zhì)、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。少數(shù)人由于肩部、頸部軟組織急性損傷后，未能徹底治愈而出現(xiàn)緩發(fā)癥狀。
對該病的治療，首先必須適當休息。多數(shù)病人均有幾處壓痛點，可從壓痛點最明顯的部位進行外治療法。
推拿按摩：病人取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端指腹面推揉痛點，力量由輕到重，呈環(huán)圈形按揉約1分鐘;再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鐘左右。在推拿按摩中注意手法一定要輕、揉、穩(wěn)，切忌急躁粗暴，以免致局部軟組織繼發(fā)出血，加重黏連。
針灸治療：在最痛的壓痛點處選擇“阿是穴”和鄰近取穴以通調(diào)局部氣血，使之活血化瘀，達到通經(jīng)止痛效果。
穴位注射：選用丹參注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或選用維生素B1在痛點處注射，每周2次。
理療：選用紅外線、微波等理療。
藥物外敷：可外貼狗皮膏、紅藥貼膏、傷濕止痛膏等。
另外：在日常生活或工作中要時刻注意活動，自己的日常保養(yǎng)很重要啊，再結(jié)合一些按摩手法適當治療。
專家答復：
別把頸肩肌肉勞損看成是脊椎病。
該病多因勞動或工作時姿勢不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織長期處于緊張狀態(tài);長期的超負荷搬、提、扛、抬等活動;還可能與個體解剖結(jié)構(gòu)上的差異、體質(zhì)、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。少數(shù)人由于肩部、頸部軟組織急性損傷后，未能徹底治愈而出現(xiàn)緩發(fā)癥狀。
對該病的治療，首先必須適當休息。多數(shù)病人均有幾處壓痛點，可從壓痛點最明顯的部位進行外治療法。
推拿按摩：病人取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端指腹面推揉痛點，力量由輕到重，呈環(huán)圈形按揉約1分鐘;再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鐘左右。在推拿按摩中注意手法一定要輕、揉、穩(wěn)，切忌急躁粗暴，以免致局部軟組織繼發(fā)出血，加重黏連。
針灸治療：在最痛的壓痛點處選擇“阿是穴”和鄰近取穴以通調(diào)局部氣血，使之活血化瘀，達到通經(jīng)止痛效果。
穴位注射：選用丹參注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或選用維生素B1在痛點處注射，每周2次。
理療：選用紅外線、微波等理療。
藥物外敷：可外貼狗皮膏、紅藥貼膏、傷濕止痛膏等。
另外：在日常生活或工作中要時刻注意活動，自己的日常保養(yǎng)很重要啊，再結(jié)合一些按摩手法適當治療，愿能早日康復啊!
前期是酸痛，累的睡覺都不懂得用哪個姿勢
建議：多休息少運動。
專家答疑：
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。
什么原因引起腰肌勞損
腰部肌肉長期緊張，形成損傷性炎癥。此外，可因急性腰部外傷治療不當，遷延形成慢性腰肌勞損。
腰肌勞損有什么癥狀
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。
腰肌勞損需要做哪些檢查
X線檢查：多無異常，少數(shù)和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。