很多的人都知道多多的吃水果和蔬菜是有助于減肥瘦身的哦，因為水果和蔬菜含有的熱量是很少的哦，而且含有豐富的維生素，是很有助要減肥瘦身的哦!可是什么方法都是有利有弊的哦!凡事都要有一度在里面的。
幾乎所有水果都是有助于減肥的水果，但把希望寄托在某一種水果的特殊功效上，是很不科學的。
減肥水果應該怎么吃
首先，食物對于減肥的影響更多地體現(xiàn)在總體的飲食上，如果總體飲食合理，就有助于減肥;而某一種水果的功效，其實很難馬上體現(xiàn)出來。
另外，吃任何食物都應該有一個度，不宜過度。比如成熟香蕉通便，但如果多吃了，還是會胖的。因為水果含糖量不低，過于多吃還是會轉化為脂肪儲存起來。
當然，水果熱量較小，微量元素豐富，纖維含量很高，總體來說是有助于減肥的。一天1～3個水果，搭配均衡的飲食和合理的運動，最終的勝利就在眼前!
好了說再多也只是空話的，那么減肥瘦身是要付諸行動的哦!那么就趕緊的動起來吧!