注冊(cè)

喉炎

  喉炎病理分類(lèi)

  喉炎分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎、萎縮性喉炎和慢性單純性喉炎。喉粘膜彌漫性充血,紅腫,聲帶失去原有的珠白色,呈粉紅色,邊緣變鈍,粘膜表面可見(jiàn)有稠喉炎厚粘液,常在聲門(mén)間連成粘液絲。

  肥厚性喉炎:喉粘膜肥厚,以杓間區(qū)較明顯,聲帶也肥厚,不能向中線靠而閉合不良,室?guī)С7屎穸谏w部分聲帶,杓會(huì)厭襞亦可增厚。

  萎縮性喉炎:喉粘膜干燥、變薄而發(fā)亮,杓間區(qū)、聲門(mén)下常有黃綠色或黑褐色干痂,如將痂皮咳清,可見(jiàn)粘膜表面有少量滲血。聲帶變薄。其張力減弱。

  喉炎危害總述

  1、咽喉部的炎癥造成咳嗽、喘憋咽是人體與外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、發(fā)聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導(dǎo)致的病理改變,進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)的呼吸道疾病很多。

  2、咽喉部腫脹會(huì)影響食物的吞咽。咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經(jīng),引起膈肌痙攣,會(huì)出現(xiàn)呃逆、心下痞等癥狀。

  3、頸項(xiàng)咽喉周?chē)屑谞钕俸图谞钆韵?、頜下腺、腮腺等內(nèi)分泌器官,當(dāng)頸項(xiàng)咽喉部炎癥或其它病變時(shí),容易通過(guò)淋巴管的分支擴(kuò)散到這些內(nèi)分泌器官,引起相應(yīng)的內(nèi)分泌器官病變,使內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)相應(yīng)疾病。例如上呼吸道感染可并發(fā)腮腺炎、甲狀腺炎等。

  4、咽喉部的炎癥可以啟動(dòng)全身的免疫系統(tǒng),對(duì)侵入的細(xì)菌病毒進(jìn)行攻擊,對(duì)正常組織進(jìn)行保護(hù)。但是因?yàn)檠屎聿看碳ひ蛩氐膹?qiáng)弱久暫不一,這些免疫反應(yīng)有時(shí)不足,有時(shí)過(guò)強(qiáng)。不足就是免疫力低下、過(guò)強(qiáng)就是免疫力增強(qiáng),不管是不足還是過(guò)強(qiáng)都會(huì)出現(xiàn)全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對(duì)于咽部鏈球菌免疫力增強(qiáng)的結(jié)果。

  5、頭顱與軀體是依靠頸項(xiàng)的頸椎、肌肉來(lái)連接支撐的,頭顱的轉(zhuǎn)動(dòng)是最頻繁、最靈活的復(fù)雜關(guān)節(jié),咽后壁的炎癥可以導(dǎo)致頸椎椎體不穩(wěn),出現(xiàn)頸椎病。而頸椎病可能是引起高血壓、低血壓及血壓波動(dòng)的重要原因。咽后壁的炎癥可以蔓延到頸椎部位的軟組織,使頸部交感神經(jīng)節(jié)受到刺激,使支配心臟、椎動(dòng)脈的神經(jīng)功能失調(diào),出現(xiàn)心慌、頭暈、失眠等等癥狀。

  6、破裂孔導(dǎo)靜脈將顱外翼肌靜脈和咽靜脈與顱內(nèi)海綿竇相交通,顱內(nèi)海綿竇是相當(dāng)重要的組織,當(dāng)咽喉部慢性炎癥侵入海綿竇時(shí)會(huì)引起海綿竇血栓,出現(xiàn)眼球固定、復(fù)視、頭痛等癥。

  喉炎病因

  1、急性喉炎反復(fù)發(fā)作或遷延不愈的結(jié)果。

  2、用聲過(guò)度,發(fā)聲不當(dāng),常見(jiàn)于教師、演員、歌唱家、紗廠女工,或不一定是職業(yè)用聲者,過(guò)強(qiáng)或過(guò)多用聲,常期持續(xù)演講,過(guò)高、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的演唱。

  3、吸入有害氣體如工業(yè)氣體、吸煙、化學(xué)粉塵均可使聲帶增厚。

  4、鼻、鼻竇、咽部的感染亦是喉部慢性刺激的來(lái)源。

  5、下呼吸道感染的膿性分泌物與咽長(zhǎng)期接觸,亦易發(fā)生喉炎。

  6、不注意發(fā)聲方式,經(jīng)常過(guò)度用聲,這些人常見(jiàn)于教師、演員歌唱家、紗廠女工、或不一定是職業(yè)用聲者,過(guò)強(qiáng)或過(guò)多的用聲,長(zhǎng)期持續(xù)演講,過(guò)高、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的演唱。

  當(dāng)然,聲音嘶啞還有很多其他原因,如長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)嘶啞,要想到喉部長(zhǎng)腫瘤的可能。兒童最常見(jiàn)的喉部腫瘤是乳頭狀瘤,腫瘤生長(zhǎng)在聲帶上或聲帶周?chē)?,影響聲帶的振?dòng),或使聲帶閉合不全而產(chǎn)生聲啞。許多先天性疾病,如先天性喉下垂、先天性聲帶麻痹等,也可產(chǎn)生聲啞,它的特點(diǎn)是生后即有聲啞。

  喉炎疾病癥狀

  急性喉炎一般全身癥狀不明顯,輕者僅有聲嘶,聲音粗澀、低沉、沙啞,以后可逐漸加重,甚至可完全失音,喉部疼痛和全身不適,個(gè)別患者可有發(fā)燒、畏寒等癥狀。其他癥狀為咳嗽、多痰、咽喉部干燥、刺癢、異物感。喉部腫脹嚴(yán)重者,也可出現(xiàn)吸氣性呼吸困難,但成人極少發(fā)生。

  慢性喉炎主要表現(xiàn)為

  (一)聲嘶:為主要癥狀,一般為上午輕、下午重;講話(huà)少時(shí)輕,多時(shí)重。聲嘶初期為間歇性,日久變?yōu)槌掷m(xù)性。

  (二)喉部分泌物增多:病人常感喉部有痰液附著,喉部干燥不適,但痰粘稠,不易咳出。

  喉炎診斷檢查

  間接喉鏡檢查,按病變的程度,有以下3種類(lèi)型的改變:

  1、慢性單純性喉炎喉粘膜彌漫性充血、紅腫,聲帶失去原有的珠白色,呈粉紅色,邊緣變鈍。粘膜表面可見(jiàn)有稠厚粘液,常在聲門(mén)間連成粘液絲。

  2、肥厚性喉炎喉粘膜肥厚,以杓間區(qū)較明顯。聲帶也肥厚,不能向中線靠緊而閉合不良。室?guī)С7屎穸谏w部分聲帶。杓狀會(huì)厭襞亦可增厚。

  3、萎縮性喉炎喉粘膜干燥、變薄而發(fā)亮。杓間區(qū)、聲門(mén)下常有黃綠色或黑褐色干痂,如將痂皮咳清,可見(jiàn)粘膜表面有少量滲血。聲帶變薄,其張力減弱。

  診斷根據(jù)患者除聲音嘶啞外,無(wú)其他全身癥狀,病程緩解,聲帶的病變常兩側(cè)對(duì)稱(chēng),不難作出診斷。但臨床上引起聲嘶的病種較多,可參見(jiàn)聲嘶鑒別診斷表予以鑒別。

  喉炎疾病診斷

  1.聲啞及喉部不適感。局部檢查可見(jiàn)以下改變。

  (1)慢性單純性喉炎可見(jiàn)喉粘膜彌漫性充血,聲帶失去正常光澤,呈淺紅或暗紅色,也可在其卜看到舒張的血管紋,聲帶邊緣增厚,喉腔常有分泌物附著。

  (2)肥厚性喉炎可見(jiàn)喉粘膜呈暗紅色,聲帶增厚,室?guī)黠@增厚,甚至在發(fā)音時(shí)可以遮蓋室?guī)В砬粌?nèi)可見(jiàn)有分泌物附著。

  (3)結(jié)節(jié)性喉炎可見(jiàn)在兩側(cè)聲帶前、中1/3交界處的邊緣有對(duì)稱(chēng)的小結(jié)突起,色白,如粟米大小,基部略紅,發(fā)聲時(shí)兩聲帶不能緊密閉合。

  (一)病因治療:適當(dāng)禁聲,避免過(guò)度用嗓,戒除煙酒嗜好,積極治療鄰近器官病變。

  (二)采用蒸氣吸入、霧化吸入或超短波治療,消除炎癥。

  (三)聲帶息肉、或時(shí)間較長(zhǎng)的聲帶小結(jié),可行手術(shù)摘除(全麻顯微手術(shù)可徹底切除病變而又不損傷正常組織,應(yīng)為首選手術(shù)方法)。

  (四)中醫(yī)中藥:根據(jù)中醫(yī)辯證施治的原則,給以治療,對(duì)痰粘不化,聲音嘶啞者,可用海僵湯。說(shuō)話(huà)易累,氣短、聲嘶者可用補(bǔ)中益氣湯加減。

  喉炎咽炎和喉炎的區(qū)別

  咽炎、喉炎的病理病因

  慢性咽喉炎的致病病因復(fù)雜,但主要可歸究于以下幾個(gè)方面:生活習(xí)慣方面、飲食習(xí)慣方面、環(huán)境因素等.這三個(gè)方面屬外因,內(nèi)因則包括自身健康狀況、相關(guān)疾病的治療情況等.大多數(shù)患者都是由內(nèi)因和外因相互作用造成的,也有的患者是由二者之其中一種造成的,所以對(duì)于慢性咽喉炎患者來(lái)講,如果不能及時(shí)注意和糾正生活中的一些不良習(xí)慣和細(xì)節(jié)將使病情不斷加重并嚴(yán)重地影響治療效果.

  咽炎、喉炎的癥狀

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,咽喉為人體重要的免疫器官,許多感染性疾病和免疫性疾病都與咽喉有密切關(guān)系.咽喉炎是臨床上的常見(jiàn)病和多發(fā)病,有急、慢性之分,屬于上呼吸道感染的一部分.急性發(fā)作時(shí)患者常常自覺(jué)咽喉疼痛,伴有梗然欠利,咽部不爽,發(fā)音欠揚(yáng),咽干思飲以言多為甚,或有咽部異物感等癥狀,屬中醫(yī)"喉痹"范疇.

  喉炎治療

  (一)中藥治療

  1.聲音低沉費(fèi)力,講話(huà)不能持久,甚至嘶啞,常有“清嗓”習(xí)慣,干咳少痰,口干欲飲,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)者,為肺腎陰虛。宜滋養(yǎng)肺腎,降火利咽開(kāi)音。用百合固金湯加味:百合10克、生地30克、熟地20克、玄參15克、麥冬10克、知母10克、桔梗10克、當(dāng)歸10克、白芍10克、生甘草10克、蟬衣6克、木蝴蝶10克、黃柏10克。

  2.聲嘶日久,勞則加重,上午明顯,語(yǔ)音低微,講話(huà)費(fèi)力,舌質(zhì)胖,苔白,脈虛弱者,為肺脾氣虛。宜補(bǔ)益肺脾,益氣開(kāi)音。用補(bǔ)中益氣湯加減:人參10克、白術(shù)10克、炙黃芪15克、陳皮10克、升麻3克、柴胡3克、炙甘草6克、當(dāng)歸10克、訶子6克、石菖蒲10克。

  3.聲嘶較重,講話(huà)費(fèi)力,喉內(nèi)不適,有異物感,舌質(zhì)暗滯,脈澀者,為氣滯血瘀痰凝。宜行氣活血化痰。用下方加減:赤芍10克、丹皮10克、澤蘭10克、郁金10克、川貝母10克、瓜蔞仁10克、海浮石20克、山慈菇10克、桔梗10克、木蝴蝶10克、連翹10克。

  含服鐵笛丸或潤(rùn)喉丸亦可。

  (二)針灸療法

  1.取合谷、曲池、足三里、天突等穴,每天一次,中等刺激或弱刺激,留針20-30分鐘。

  2.取耳穴咽喉、肺、扁桃體等,埋針7-10天。

  (三)單驗(yàn)方

  胖大海

  1.鮮青果5枚、鮮蘆根5支水煎代茶。

  2.胖大海5枚代茶,適于喉炎者。

  3.羅漢果含服,治喉炎。

  4.藏青果6克、玄參6克、桔梗3克、生甘草1.5克,水煎代茶。

  5.鮮蜜沖冷水再加生姜汁含服。

  6.鮮淡竹葉水煎代茶。

  7.演員臨場(chǎng)聲音沙啞,可用蘿卜和生姜搗汁含服少許。

  (四)食療

  梨汁、鮮地黃汁各等分,加蜜(為梨汁的十五分之一)同煎或蒸,將其汁含在口中,慢慢咽下??砷L(zhǎng)期服食,既可防瘖,又可治瘖,適用于喉炎。

  喉炎預(yù)防

  喉炎是耳鼻咽喉科的常見(jiàn)病,多發(fā)病,其病因較復(fù)雜,治療上有一定難度,所以預(yù)防占有重要地位。

  主要方法

  (1)加強(qiáng)教育,在急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒,抗菌藥物治療,勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的,不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。

  (2)治療鼻,口腔,下呼吸道疾病,包括病牙。

  (3)勿飲烈性灑和吸煙,飲食時(shí)避免辛辣,酸等強(qiáng)烈調(diào)味品。

  (4)改善工作生活環(huán)境,結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。

  (5)生活起居有常,勞逸結(jié)合。及時(shí)治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓,腎病者勿飲鹽開(kāi)水)。

  (6)適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng),用聲過(guò)度,長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽喉炎治療不利。

  (7)及早防治喉炎,是防治本病的關(guān)鍵。

  (8)平日多吃蔬菜、水果,少吃辛辣油炸食物,戒除煙酒。

  (9)室內(nèi)濕度過(guò)低時(shí),冬季烤火要放水壺濕化空氣。生活要有規(guī)律,以防勞累耗傷氣陰,引起虛火上炎。

  (10)教師、文藝工作者、售票員要注意正確的發(fā)音方法,演出前禁煙和冷飲。感冒和聲啞時(shí)尤須注意,要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經(jīng)期和懷孕期,特別要防止用聲過(guò)度。

  (11)加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù),對(duì)生產(chǎn)過(guò)程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。

  (12)既病防變。

  (13)喉炎治不及時(shí),最終可以導(dǎo)致失音,故必須抓緊早期治療,平素宜適當(dāng)減少發(fā)聲,避免大聲喊叫,這一點(diǎn)至關(guān)重要,否則雖積極用藥也無(wú)濟(jì)于事。

  (14)高聲唱歌或是教師職業(yè)一定要注意要嗓子經(jīng)常休息。

  (15)平時(shí)多喝水,時(shí)刻保持充足的水分。

  (16)多了解喉炎方面的知識(shí),定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。

  (17)平時(shí)的時(shí)候多喝水,時(shí)刻保持體內(nèi)的水分。

  (18)勿飲烈性灑和吸煙,飲食時(shí)避免辛辣,酸等強(qiáng)烈調(diào)味品。

  喉炎日常保養(yǎng)

  1、及時(shí)治療急性喉炎,防止演變成慢性。

  2、用蒸氣吸入、霧化吸入,消除炎癥。

  3、加強(qiáng)防護(hù),對(duì)生產(chǎn)過(guò)程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。

  4、發(fā)病時(shí)要適當(dāng)禁聲,避免過(guò)度用嗓,戒除煙酒嗜好,積極治療鄰近器官病變。

  5、防止過(guò)度用嗓,對(duì)于教師,文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法,感冒期間尤須注意。

  嗓音保健操

  第1節(jié),按摩面頰兩側(cè)部:此節(jié)重點(diǎn)是對(duì)顏面兩頰部肌肉和兩下頜部肌肉進(jìn)行按摩。作法:用兩手掌分別放在兩側(cè)面頰部。示指(食指)、中指、環(huán)指(無(wú)名指)、小指貼在面頰部,指尖朝向兩耳朵,拇指在下頜角處(圖1)。然后,兩手作上下直線式按摩20下,再作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

  第2節(jié),按摩頸部:此節(jié)重點(diǎn),對(duì)頸部肌肉,主要對(duì)兩側(cè)頸部的胸鎖乳突肌、頦舌骨肌進(jìn)行按摩。有人在唱歌前和唱歌中,這部分肌肉緊張,產(chǎn)生頭向前伸出的現(xiàn)象。作法:將一手掌(左手.或右手)放在頸前,拇指與示指分開(kāi),手的虎口對(duì)準(zhǔn)喉結(jié),拇指按住一側(cè)頸肌,其它4指按住另一側(cè)頸肌,手指輕輕捏動(dòng)20下。再作小旋轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手,按前法再作一遍。

  第3節(jié),按摩喉結(jié)部:此節(jié)重點(diǎn)是按摩喉結(jié)上側(cè)方的喉上神經(jīng)部位(喉上神經(jīng)是使聲帶運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)),和在喉結(jié)下側(cè)方的環(huán)甲肌所在部位(環(huán)甲肌是使聲帶拉長(zhǎng)和變緊張的肌肉)作法:用左手的大拇指和示指,在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)式按摩,每次作20下,然后換右手再做20下。

  第4節(jié),左右搖頭運(yùn)動(dòng):此節(jié)重點(diǎn)是使頸部肌肉伸長(zhǎng),緩解肌肉的緊張度,牽引聲帶運(yùn)動(dòng),活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)。作法:身體坐位,兩腿分開(kāi),兩手放在膝蓋上。頭部緩慢地先向左擺動(dòng),使下頜盡量接近左肩部。然后頭部再緩慢向右擺,使下頜盡量接近右肩部,如此左右擺動(dòng)頭部:共作10下。

  第6節(jié),按摩頸前凹陷部:此節(jié)重點(diǎn)是按摩頸前凹陷部。此處名胸骨上凹,凹內(nèi)有舌下神經(jīng)行走.是人體經(jīng)絡(luò)任脈“天突”穴的位置,任脈循行頭頸中線,跨越聲帶區(qū)。作法:用右手示指及中指作成劍指狀,指尖壓在頸前凹陷部即胸骨上凹處,抵住氣管前壁,作輕柔輪轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),按摩20下。

  第7節(jié),按摩頸后部:此節(jié)重點(diǎn)是按摩頸后部發(fā)際,此處為針灸學(xué)上重要經(jīng)穴痖門(mén)和天柱所在之處,都是治療聲嘶的經(jīng)穴。作法:兩手掌伸向頸后部,四指并攏,分別附著在后頸部發(fā)際邊緣處。用兩手的示指對(duì)此處作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

  第8節(jié),按摩鼻兩側(cè)部:鼻兩側(cè)部為面部敏感區(qū),此處的血管神經(jīng)都很豐富,有好幾條重要經(jīng)絡(luò)在此處交叉或連接,如手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀朧經(jīng)。迎香穴在此部位。作法:兩手掌伸直張開(kāi),手指向上,平行置于鼻部?jī)蓚?cè),以示指貼近鼻部?jī)蓚?cè)溝中。然后兩手同時(shí)滑動(dòng),從眼內(nèi)眥處向下按摩,至鼻孔外側(cè)迎香穴,兩示指尖在迎香穴位上作一旋轉(zhuǎn)式按摩,此為一下。按此順序,按摩10下。

  第9節(jié),按摩兩手虎口部:手的虎口部在手的示指和拇指之間,為人體經(jīng)絡(luò)重要穴合谷穴的穴位。屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng),循經(jīng)可達(dá)喉部、鼻部,并與全身多條經(jīng)絡(luò)連通。作法:用左手示指和拇指,夾住右手的虎口部,作輪轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手,用同法按摩20下。

  第10節(jié),作深呼吸:深呼吸能使胸廓擴(kuò)張,肺部膨脹,也是練氣的基本功之一.作法:立位或坐位,頭部垂直,兩眼直視前方,安靜片刻。然后作深呼吸,盡量吸足氣使肺充滿(mǎn),憋氣10秒鐘。然后慢慢呼出。呼后再吸,如此作深呼吸10次

  喉炎附嗓音保健操

  第1節(jié)按摩面頰兩側(cè)部:此節(jié)重點(diǎn)是對(duì)顏面兩頰部肌肉和兩下頜部肌肉進(jìn)行按摩。作法:用兩手掌分別放在兩側(cè)面頰部。示指(食指)、中指、環(huán)指(無(wú)名指)、小指貼在面頰部,指尖朝向兩耳朵,拇指在下頜角處。然后,兩手作上下直線式按摩20下,再作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

  第2節(jié)按摩頸部:此節(jié)重點(diǎn),對(duì)頸部肌肉,主要對(duì)兩側(cè)頸部的胸鎖乳突肌、頦舌骨肌進(jìn)行按摩。有人在唱歌前和唱歌中,這部分肌肉緊張,產(chǎn)生頭向前伸出的現(xiàn)象。作法:將一手掌(左手.或右手)放在頸前,拇指與示指分開(kāi),手的虎口對(duì)準(zhǔn)喉結(jié),拇指按住一側(cè)頸肌,其它4指按住另一側(cè)頸肌,手指輕輕捏動(dòng)20下,再作小旋轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手,按前法再作一遍。

  第3節(jié)按摩喉結(jié)部:此節(jié)重點(diǎn)是按摩喉結(jié)上側(cè)方的喉上神經(jīng)部位(喉上神經(jīng)是使聲帶運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)),和在喉結(jié)下側(cè)方的環(huán)甲肌所在部位(環(huán)甲肌是使聲帶拉長(zhǎng)和變緊張的肌肉)作法:用左手的大拇指和示指,在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)式按摩,每次作20下,然后換右手再做20下。

  第4節(jié)左右搖頭運(yùn)動(dòng):此節(jié)重點(diǎn)是使頸部肌肉伸長(zhǎng),緩解肌肉的緊張度,牽引聲帶運(yùn)動(dòng),活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)。作法:身體坐位,兩腿分開(kāi),兩手放在膝蓋上。頭部緩慢地先向左擺動(dòng),使下頜盡量接近左肩部。然后頭部再緩慢向右擺,使下頜盡量接近右肩部,如此左右擺動(dòng)頭部,共作10下。

  第5節(jié)前后點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng):此節(jié)重點(diǎn)是活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié),同時(shí)帶動(dòng)肌肉的伸縮運(yùn)動(dòng),舒展喉返神經(jīng),增進(jìn)神經(jīng)興奮性的傳導(dǎo)。作法:頭部先緩慢地向后上方抬,待頸脖伸直后,再緩慢地向前下方向低壓。動(dòng)作須緩慢,來(lái)回作10下。

  第6節(jié)按摩頸前凹陷部:此節(jié)重點(diǎn)是按摩頸前凹陷部。此處名胸骨上凹,凹內(nèi)有舌下神經(jīng)行走.是人體經(jīng)絡(luò)任脈“天突”穴的位置,任脈循行頭頸中線,跨越聲帶區(qū)。作法:用右手示指及中指作成劍指狀,指尖壓在頸前凹陷部即胸骨上凹處,抵住氣管前壁,作輕柔輪轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),按摩20下。

  第7節(jié)按摩頸后部:此節(jié)重點(diǎn)是按摩頸后部發(fā)際,此處為針灸學(xué)上重要經(jīng)穴痖門(mén)和天柱所在之處,都是治療聲嘶的經(jīng)穴。作法:兩手掌伸向頸后部,四指并攏,分別附著在后頸部發(fā)際邊緣處。用兩手的示指對(duì)此處作旋轉(zhuǎn)式按摩20下。

  第8節(jié)按摩鼻兩側(cè)部:鼻兩側(cè)部為面部敏感區(qū),此處的血管神經(jīng)都很豐富,有好幾條重要經(jīng)絡(luò)在此處交叉或連接,如手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀朧經(jīng)。迎香穴在此部位。作法:兩手掌伸直張開(kāi),手指向上,平行置于鼻部?jī)蓚?cè),以示指貼近鼻部?jī)蓚?cè)溝中。然后兩手同時(shí)滑動(dòng),從眼內(nèi)眥處向下按摩,至鼻孔外側(cè)迎香穴,兩示指尖在迎香穴位上作一旋轉(zhuǎn)式按摩,此為一下。按此順序,按摩10下。

  第9節(jié)按摩兩手虎口部:手的虎口部在手的示指和拇指之間,為人體經(jīng)絡(luò)重要穴合谷穴的穴位。屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng),循經(jīng)可達(dá)喉部、鼻部,并與全身多條經(jīng)絡(luò)連通。作法:用左手示指和拇指,夾住右手的虎口部,作輪轉(zhuǎn)式按摩20下。然后換手,用同法按摩20下。

  第10節(jié)作深呼吸:深呼吸能使胸廓擴(kuò)張,肺部膨脹,也是練氣的基本功之一.作法:立位或坐位,頭部垂直,兩眼直視前方,安靜片刻。然后作深呼吸,盡量吸足氣使肺充滿(mǎn),憋氣10秒鐘。然后慢慢呼出。呼后再吸,如此作深呼吸10次。

  喉炎注意事項(xiàng)

  一是不要吸煙煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激,損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降,引發(fā)炎癥。

  二是避免粉塵改善工作環(huán)境,加強(qiáng)自我保健,擦拭黑板時(shí)從上而下,動(dòng)作盡量輕一些,減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方,避免吸入過(guò)多的灰塵或微生物,必要時(shí)要戴上口罩。

  三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥,過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕,都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障礙,日久易引起慢性喉炎。因此,室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度,注意通風(fēng),保持空氣新鮮。

  四是護(hù)好口腔堅(jiān)持做到飯后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔衛(wèi)生清潔,可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過(guò)度用嗓子,女教師月經(jīng)期不要過(guò)度用嗓,不能引吭高歌,以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶,導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。

  五是勞逸結(jié)合生活無(wú)規(guī)律,經(jīng)常熬夜,過(guò)度疲勞,可加重咽喉炎癥狀。因此,要做到起居有時(shí),保證充足睡眠。

  六是放飛心靈學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和駕馭好情緒,不以物喜,不以己悲;平時(shí)多些興趣愛(ài)好,放松心身,精神愉悅,可謂防治慢性咽喉炎的靈丹妙藥。

  七是飲食調(diào)節(jié)一日三餐宜定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽,忌狼吞虎咽,暴飲暴食;膳食宜粗細(xì)搭配葷素都吃,忌挑食偏食;飯菜宜熱、爛、淡,忌冷、硬、咸;宜常喝白開(kāi)水,蜂蜜水;忌喝碳酸飲料,冰鎮(zhèn)飲料,烈性白酒;宜多吃新鮮蔬菜、水果,忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

  八是動(dòng)凍結(jié)合動(dòng),是指堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng);凍,是指秋凍,進(jìn)行耐寒鍛煉。將兩者有機(jī)地結(jié)合起來(lái),可增強(qiáng)心肺功能,提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力,有效地防范上呼吸

  喉炎并發(fā)癥

  喉炎本身并不嚴(yán)重,但如果忽視治療,極易造成全身性的并發(fā)癥,而且是致命的,咽喉炎危害大。急慢性咽喉炎危害表現(xiàn)為咽喉腫痛、口干、喉燥、咽癢、咽部灼燒感、干咳無(wú)痰,咽喉部有明顯的濾泡增生、咽中有異物感、吞吐困難、嚴(yán)重時(shí)聲音嘶啞,頭暈?zāi)X脹、胸悶,甚至咯血等。久治不愈易誘發(fā)支氣管炎、肺炎、心肌炎、咽喉癌、食道癌等并發(fā)癥的發(fā)生。

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