動脈硬化屬于一種身體上的狀況，是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，身體不夠柔軟并不是這個疾病出現(xiàn)的先兆，同時給身體帶來很大的危害。動脈硬化患者的患足皮膚蒼白或者紫紺，病情較為嚴重的會出現(xiàn)足趾發(fā)黑潰破壞死。如果真的要自我檢測，可以從以幾個個方面來觀察自己是否有動脈硬化的風險。
(1)四肢動脈粥樣硬化
以下肢較為多見，尤其是腿部動脈，由于血供障礙而引起下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發(fā)生腓腸肌麻木、疼痛以至痙攣，休息后消失，再走時又出現(xiàn);嚴重者可有持續(xù)性疼痛，下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失。動脈管腔如完全閉塞時可產(chǎn)生壞疽。
(2)腸系膜動脈粥樣硬化
可能引起消化不良、腸道張力減低、便秘與腹痛等癥狀。血栓形成時，有劇烈腹痛、腹脹和發(fā)熱。腸壁壞死時，可引起便血、麻痹性腸梗阻以及休克等癥狀。
(3)腎動脈粥樣硬化
動脈硬化有哪些表現(xiàn)?腎動脈粥樣硬化臨床上并不多見，可引起頑固性高血壓，年在55歲以上而突然發(fā)生高血壓者，應(yīng)考慮本病的可能。如有腎動脈血栓形成，可引起腎區(qū)疼痛、尿閉以及發(fā)熱等。
(4)腦動脈粥樣硬化
腦缺血可引起眩暈、頭痛與昏厥等癥狀。腦動脈血栓形成或破裂出血時引起腦血管意外，有頭痛、眩暈、嘔吐、意識突然喪失、肢體、癱瘓、偏盲或失語等表現(xiàn)。腦萎縮時引起癡呆，有精神變態(tài)，行動失常，智力及記憶力減退以至性格完全變化等癥狀。
(5)主動脈粥樣硬化
動脈硬化有哪些表現(xiàn)?主動脈粥樣硬化大多數(shù)無特異性癥狀。叩診時可發(fā)現(xiàn)胸骨柄后主動脈濁音區(qū)增寬;主動脈瓣區(qū)第二心音亢進而帶金屬音調(diào)，并有收縮期雜音。收縮期血壓升高，脈壓增寬，橈動脈觸診可類似促脈。X線檢查可見主動脈結(jié)向左上方凸出，主動脈擴張與扭曲，有時可見片狀或弧狀的斑塊內(nèi)鈣質(zhì)沉著影。
(6)一般表現(xiàn)
腦力與體力衰退，觸診體表動脈如顳動脈、橈動脈、肱動脈等可發(fā)現(xiàn)變寬、變長、紆曲和變硬。
中老年人合理的飲食可防治動脈硬化。高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E 等有益成分。