老年性白內(nèi)障的自我預(yù)防措施有哪些呢?年性白內(nèi)障的自我預(yù)防措施有哪些呢?眼睛是人體比較脆弱的一個器官，如果我們沒有做好日常護理，很容易受到傷害，因此眼病是我們必須要預(yù)防的。在眼病當中，白內(nèi)障是比較常見的，需要我們特別注意。老年性白內(nèi)障的自我預(yù)防措施有哪些呢?下面和專家一起來看看吧!
采取防護措施：過于強烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的是主要原因。研究表明，每天多曬1小時太陽，一年中患白內(nèi)障的危險增加15%，戶外工作者患白內(nèi)障中的危險是一般人的4倍。這也是我國南方及高原地區(qū)白內(nèi)障發(fā)病率要高與的原因。夏季出門一定要配戴防紫外線的太陽鏡，同時再戴遮陽帽或者打遮陽傘就更好。即使是春秋兩季或者白雪覆蓋大地的冬季，在陽光照射強烈時出門，也應(yīng)該戴太陽鏡。
多喝水少食鹽：人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也是白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。
預(yù)防脫水在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
戴深色眼鏡接受太陽光紫外線照射越長時間，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少的很多。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預(yù)防白內(nèi)障中的發(fā)生。
老年性白內(nèi)障的自我預(yù)防措施有哪些呢?以上就是對白內(nèi)障日常保健的介紹，相信我們大家也對這個問題有所了解了。小編提醒大家，白內(nèi)障對眼睛危害極大，不但可能導(dǎo)致患者失明，還會給家庭帶來沉重的負擔，希望大家都能重視起來。