注冊
民??叼B(yǎng)生 > 查疾病 > 哪些水果能有效得幫助治療便秘問題

哪些水果能有效得幫助治療便秘問題

  對于有便秘的人來說,吃水果能緩解便秘已是常識,得了便秘的患者大多是由于飲食的原因,因此在治療上,可以從飲食上來緩解便秘甚至達到治療的目的。而吃水果是最長用,也是最方便的方法,那么便秘吃什么水果好?

  便秘吃什么水果好?

  1、主食不要過于精細,要適當吃些粗糧,盡量少吃辛辣或刺激性食物

  2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。

  3、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。

  4、進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便。

  蘋果:

  蘋果洗凈,每天帶皮吃1個,可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個,可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2個,可調(diào)治習慣性便秘。蘋果干粉6克,空腹時用溫開水沖調(diào)食用,每日3次,用于調(diào)治習慣性便秘。將蘋果去皮,切塊,加水煎煮,以蜂蜜30克調(diào)食,每日3~4次,亦可調(diào)治習慣性便秘;

  香蕉:

  香蕉4個,冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1個,持每日2次,連食2日,可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克,睡前食用?;蛳憬?~2個,冰糖適量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水燉熟,每日l~2次,連食數(shù)日,用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1~2個,每口空腹吃,對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1~2個,或香蕉2個連皮燉熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;

  梨:

  雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹時吃,適用于熱秘型便秘。梨1個,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少許,燉服,每日1~2次,亦用于熱秘型便秘;

  甘蔗:

  甘蔗汁150毫升,紅棗5枚,柿餅3個。將紅棗去核,柿餅去蒂,洗凈,與甘蔗汁同置瓷器中,隔水燉1小時,每次飲15毫升,每日3次,連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早、晚空腹飲?;蚋收嶂?0毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹飲用?;蚋收嶂苯邮秤谩>捎糜谡{(diào)治其他類型的便秘。


史上全明星資料