臨床上，將排便頻率減少，一周內(nèi)排便次數(shù)少于2-3次，且排便困難、糞便干結(jié)的癥狀稱為便秘。便秘按病因分類可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘，前者更多見。功能性便秘的原因是什么呢?功能性便秘又應(yīng)該怎么預(yù)防呢?看看專家的介紹吧。
功能性便秘的原因有以下幾點(diǎn)：
1.飲食量少且精細(xì)，粗纖維食物少，飲水量少，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激輕微，且大便干燥而排出困難。
2.排便習(xí)慣不良，未養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3.年老體弱、久病臥床的人易出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能障礙而排便困難。
4.藥物因素的影響。
功能性便秘的預(yù)防主要以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變生活習(xí)慣、緩解心理壓力等基礎(chǔ)治療為主，同時(shí)可輔助藥物治療改善癥狀。具體預(yù)防方法如下：
1.飲食多樣化，多攝取含膳食纖維的食物，適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃、牛奶等，大量喝水，忌食烈酒、濃茶、辣椒等刺激性食物少吃葷腥厚味的食物。
2.定時(shí)排便，形成條件反射，促成良性循環(huán)。
3.堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排便，調(diào)整心情。
4.藥物治療，可采用傳統(tǒng)中藥療法，同時(shí)要防止治療過度引起的腹瀉等癥狀。