耳鳴多屬噪音，常為某些疾病特別是重聽(tīng)的伴隨癥狀。
由于耳內(nèi)或顱內(nèi)持續(xù)不斷的鳴響，患者常會(huì)出現(xiàn)過(guò)分憂(yōu)慮、煩躁及情緒波動(dòng)、睡眠障礙、抑郁狀態(tài)等心理問(wèn)題，所以說(shuō)解決患者心理上的矛盾，也是治療耳鳴，幫助患者恢復(fù)健康的有效措施。
1、認(rèn)知療法
在得上這個(gè)病得時(shí)候，大家的心情非常的低沉，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，由于寡歡，這是錯(cuò)誤的，要是長(zhǎng)時(shí)間這樣不僅不能控制病情，還會(huì)加重病情，所以通過(guò)分析病人的病情，幫其了解耳鳴的性質(zhì)轉(zhuǎn)歸。
分析其不合理的思維方式，解除其對(duì)耳鳴的厭煩恐懼心理。
2、搓掌法
屏息坐定，平靜心情。搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)，連作6次，堅(jiān)持2-3個(gè)月。
3、屏氣法
時(shí)常靜坐時(shí)緊閉嘴，兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，致耳朵感覺(jué)到轟轟有聲為止。
4、生物反饋療法
這是一種松弛訓(xùn)練療法。目的是解除病人的緊張狀態(tài)，鎮(zhèn)靜情緒。
5、自我放松療法
例如，用心理圖像放松自己，你躺在一個(gè)山間的草地上，附近有清水流過(guò)，清的可以看到水底的石頭，水草及飄落的樹(shù)葉，有小魚(yú)在水里輕松自在的漫游。
偶爾有一兩聲?shū)B(niǎo)叫聲穿過(guò)。好安靜好舒適的地方，溫暖的陽(yáng)光通過(guò)樹(shù)林，撒在臉上。一股暖流從臉上慢慢的流過(guò)，到頸部、胸部、腰部、四肢、手足、全身都變得暖洋洋的。你耳邊的聲音漸漸離去，越來(lái)越遠(yuǎn)，慢慢的你感覺(jué)不到它的聲音，周?chē)冒察o，好舒適。
溫馨提示
心理治療屬于耳鳴的保守治療。如向耳鳴的其它保守治療一樣，在決定施行心理治療前，必須明確診斷，排除—切耳神經(jīng)外科疾患，以避免坐失治療良機(jī)，給患者帶來(lái)難以彌補(bǔ)的損失。眾所周知，延誤診斷就意味著延誤治療。