腦梗塞是中老年人的多發(fā)病常見(jiàn)病，多在活動(dòng)中集驟發(fā)病，無(wú)前驅(qū)癥狀，局灶性神經(jīng)體征在數(shù)秒至數(shù)分鐘達(dá)到高峰，多表現(xiàn)完全性卒中，意識(shí)清楚或輕度意識(shí)糊涂，容易并發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，積極預(yù)防腦梗塞是非常關(guān)鍵的。腦梗塞的預(yù)防措施如下：
1、積極治療各種心臟病
腦梗塞的主要原因是風(fēng)濕性心臟病二尖瓣上的贅生物脫落堵塞血管導(dǎo)致的，所以對(duì)風(fēng)濕性心臟病或細(xì)菌性心內(nèi)膜炎病人，除積極治療外，還不適合做急重的運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，可有效預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。
2、戒煙
香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動(dòng)脈硬化。
3、積極運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對(duì)預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。
4、合理飲食
多吃橙、香蕉、菠菜、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，缺鈣可促使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低，鎂與鈣的作用相似，應(yīng)多吃粗糧、堅(jiān)果、海藻等富含鎂的食物，清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天6克左右。同時(shí)注意多喝水，可稀釋血液，防止血栓形成。
5、情緒穩(wěn)定
樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定的情緒，舒暢平衡的心態(tài)是預(yù)防心腦血管病的重要因素。