如何預(yù)防孩子矮小癥是很多家長關(guān)心的問題，矮小癥的預(yù)防并不難，只要家長能夠及時掌握孩子的生長發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)孩子生長提前或落后的時候，及時控制及時治療，就能有效避免孩子矮小癥。那么家長應(yīng)該如何掌握孩子的生長情況呢?
1、科學(xué)合理的營養(yǎng)搭配
孩子在長身體的時候，肯定需要足夠的營養(yǎng)來支撐，而蛋類、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物無疑是承擔(dān)這個重任的最佳選擇。家長在給孩子選擇食物的時候，要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要給孩子吃大量的補(bǔ)品，因為其中很有可能含有激素，會刺激孩子提前發(fā)育，造成身材矮小。
2、適量的運動
就像植物的生長離不開陽光一樣，孩子的成長也離不開運動，適當(dāng)?shù)倪\動不僅能夠促進(jìn)生長激素的分泌，還能增加食欲，促進(jìn)孩子的長高。劉主任稱，有利于長高的運動有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會阻礙骨骼縱向生長的運動。
3、早睡早起
兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天分泌量的50%以上。生長激素分泌高峰是在晚上十點后出現(xiàn)的，而且持續(xù)時間較長。所以一定要讓孩子在晚上九點半以前就寢。
溫馨提示
以上就是關(guān)于預(yù)防矮小癥的三個注意事項，希望對您和您的家人都能夠有所幫助。
【參考文獻(xiàn)《矮小癥365個怎么辦》《矮小癥100問》】