腦卒中是一種嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康和生命的常見(jiàn)病,又稱(chēng)中風(fēng)。包括:腦出血、腦梗塞和蛛網(wǎng)膜下腔出血,其中以腦梗塞為常見(jiàn)。
怎樣預(yù)防腦卒中
早期檢查,早期干預(yù)治療,力求防止或推遲腦卒中的發(fā)生。
1、定期進(jìn)行體格檢查,著重了解:血壓、血糖、血脂以及體重指數(shù)(體重/身高)。
2、有危險(xiǎn)因素發(fā)現(xiàn)時(shí),應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師,尤其是專(zhuān)科醫(yī)師予以指導(dǎo)治療。
3、戒除不良習(xí)慣,如吸煙、酗酒、少活動(dòng)等。
4、改善飲食結(jié)構(gòu),保持清淡,多蔬菜水果,低熱量、低脂肪。低鹽飲食為主,提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素,纖維素和微量元素。過(guò)飽飲食不利健康。
5、適當(dāng)增加活動(dòng),多從事力所能及的勞動(dòng)和體育鍛煉,控制體重,不宜過(guò)度肥胖。
6、調(diào)整生活方式,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠。心情舒暢,切忌激動(dòng)、暴怒及過(guò)度疲勞。
7、積極治療,嚴(yán)格控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥,定期專(zhuān)科門(mén)診隨訪。
這些人群需要注意預(yù)防腦卒中
1、腦卒中又叫中風(fēng)、腦血管意外,近年發(fā)病率不斷升高,有關(guān)資料表明,我國(guó)有腦卒中患者500萬(wàn)以上,每年新發(fā)病例約150萬(wàn),每年死于卒中約100萬(wàn)人。
2、腦卒中幸存者中約3/4喪失勞動(dòng)能力,重度致殘者占40%以上,嚴(yán)重降低了患者的生活質(zhì)量,給社會(huì)、家庭帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)。
3、高血壓是引起腦卒中的最主要因素,發(fā)病前有高血壓病史者占42.4%。另外,高脂血癥、肥胖、糖尿病、吸煙、酗酒等也是發(fā)病的重要因素。
4、腦卒中分為缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng),缺血性中風(fēng)一般起病緩慢,包括腦血栓、腦梗塞等。出血性中風(fēng)稱(chēng)腦溢血,起病突然,頭痛、惡心、嘔吐為先兆癥狀。
5、腦卒中病情兇險(xiǎn)變化快,往往病情突然加重。不論首發(fā)癥狀輕重,一定要及時(shí)住院觀察治療。爭(zhēng)取盡早CT檢查,明確診斷,早期治療。
6、患腦卒中后一般都有偏癱,康復(fù)治療是恢復(fù)肢體功能、減少致殘率的關(guān)鍵,應(yīng)該根據(jù)病情盡早開(kāi)始進(jìn)行。
7、腦卒中的危險(xiǎn)因素可以干預(yù),通過(guò)自身良好的行為和習(xí)慣可以有效地預(yù)防腦卒中。預(yù)防的關(guān)鍵在中年,重點(diǎn)是避免發(fā)胖,不吸煙,不飲酒,少吃脂肪含量高的動(dòng)物食品、多活動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定。
8、已患有高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病的人,要積極治療,有效控制病情,防止引發(fā)腦卒中。