白內(nèi)障侵入我們的生活，嚴重危害人們的眼睛健康。近幾年，白內(nèi)障的入侵對象逐漸趨于低齡化，一些IT工作者也面臨著患上白內(nèi)障的危險，因此需要及時采取措施進行預防。那么IT工作者在生活中應該如何預防白內(nèi)障呢?下面就一起來看看吧!
IT工作者整天面對電腦，眼睛的壓力是非常大的，這一點我們可以通過飲食進行調理，幫助眼睛抵御白內(nèi)障。在飲食上，多吃核桃花生可防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預防白內(nèi)障;在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分，長期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如說胡蘿卜，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素;草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一;奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。
除此之外，還有很多食物可以預防白內(nèi)障，這里就不一一介紹了。需要注意的是，如果眼睛不舒服，可以尋求醫(yī)生的幫助，自己最好不要隨便使用眼藥水，這樣會給眼睛造成極大的傷害。如果您還想了解更多關于白內(nèi)障的問題，可以繼續(xù)瀏覽本站其他文章，希望會對您有所幫助。