由于鼻咽癌發(fā)生部位隱蔽，又與眼、耳、鼻、咽喉、顱底骨和腦神經(jīng)等重要器官相鄰，具有易于在黏膜下向臨近器官直接浸潤或淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的生物學(xué)行為，而且癥狀多變或不明顯，常被病人或醫(yī)生所疏忽，所以說鼻咽癌的預(yù)防工作是十分重要的。
預(yù)防鼻咽癌的有效措施如下：
(1) 盡可能地避開空氣污染較重的環(huán)境。因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經(jīng)之路，有害的、有刺激性的氣體在吸入之前首先侵害鼻咽部。
(2) 避免EB病毒的感染。研究證實EB病毒感染陽性者有鼻咽癌發(fā)生的高度危險其感染率與鼻咽癌的發(fā)生率呈正相關(guān)。在鼻咽癌高發(fā)區(qū),EB病毒感染不僅面廣，而且很小年齡就被感染。所以對于EB病毒的感染應(yīng)注意預(yù)防并及早治療。
(3) 注意飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。少吃或不吃咸魚、掩肉等含大量亞硝膠類化合物的食物。不食含金屬鎮(zhèn)較高的食物。多吃水果、蔬菜等含有大量維生素的食物。不吸煙、不嗜酒。
(4 ) 鼻咽癌的高危人群需定期普查。包括高發(fā)區(qū)居民及由高發(fā)區(qū)移居到低發(fā)區(qū)的人 ，EB病毒感染陽性者，患鼻咽部慢性炎癥或息肉者，有種族及家族聚集性的人應(yīng)高度警惕，定期進行普查，以便發(fā)現(xiàn)早期癥狀。對高危人群可試用參威口服液進行預(yù)防保健。
(5)選擇具有抗癌、防癌作用的食品
最近的研究結(jié)果已經(jīng)提示某些特殊或普遍的食品中含有一系列抗癌物質(zhì)與防癌物質(zhì)。且我國自古以來就有“藥食同源”的飲食傳統(tǒng)。許多植物既可食用又可入藥。我國巨大的中藥學(xué)寶庫積累了大量這方面的知識。例如人參、甘草、黃芪、蓮子、高良姜、枸杞、杜腫、百合、陳皮、當(dāng)歸及上述食品均有較強的防癌、降血脂、降膽固醇及降血壓作用。
美國國立癌癥研究所通過流域行病學(xué)調(diào)查、動物實驗及嚴(yán)格的雙盲法人體實驗階段觀察，確認(rèn)以下8種食品具有防癌作用：
①西紅柿：
含有防癌物質(zhì)番茄紅素，可消除氧自由基，對前列腺癌有預(yù)防作用。
?、谏罹G色蔬菜：
包括芹菜、莞荽及甘藍。顏色越深，防癌能力越強。
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包括甘藍、花椰菜、芥菜及蘿卜，這類蔬菜好生食。
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大豆至少含有5種以上的防癌物質(zhì)，為抑制癌細胞的生長與擴散也有效。
?、莞探垲愃?/strong>
對胰腺癌有良好的預(yù)防作用。
⑥麥芽與麥片：
可有效預(yù)防直腸癌與結(jié)腸癌的發(fā)生。
?、呤[、蒜、姜：
對腸癌、胃癌、肝癌、肺癌的發(fā)生均有一定的抑制作用。
?、嗨崮蹋?/strong>
對腸道癌有預(yù)防作用。此外，列入防癌食譜的食品還有：番薯、金槍魚、木瓜等。
溫馨提示：我們在日常生活中要注意生活調(diào)理，避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使癌癥產(chǎn)生并擴散。