不孕不育困擾著很多的女性朋友，其實不孕不育是可以進行預防的，如何預防不孕不育呢?預防不孕不育有哪些措施呢?
1、適度減壓
有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應對壓力都可能引起不孕不育。如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么你的生育能力會受到額外的破壞。
2、避免性傳播疾病
要么節(jié)欲，要么用安全套。每個人都應該避免性傳播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹以及生殖器疣等。
3、避免藥物濫用
幾乎形式的藥物濫用都能影響精子產(chǎn)生、卵子釋放以及胚胎發(fā)育。這些濫用的物質(zhì)包括軟性毒品、酒和煙。
4、.冷凍精子、卵子、卵巢及睪丸組織
如果要很晚才生孩子，或者很可能丟失精子或者卵子(比如化療或者要做手術的病人)，那么就應該要考慮冷凍精子或者卵子(要先做檢查)。
5、早點生孩子
由于越來越多已經(jīng)到了結(jié)婚生育年齡的男性推遲了婚育時間，因而他們的伴侶有著更高的不育風險。隨著女性年齡的增長，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮息肉或者子宮纖維瘤等婦產(chǎn)科疾病會越來越多，而且她們的生育能力也隨著年齡增長顯著下降，尤其是在30奔40和40歲時。而男性產(chǎn)生精子能力并不會隨著年齡而下降。
6、保持最佳體重
體重相關的生育因素已經(jīng)很明確了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影響射精、精子產(chǎn)生、排卵、流產(chǎn)幾率和增加胚胎發(fā)育不良的機會。均衡飲食對于很多健康問題包括生育問題都是很重要的。
7、某些激素類避孕藥可能預防疾病
激素類避孕藥似乎可以降低某些性傳播疾病的幾率。此外，激素類避孕藥也可以預防子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉和子宮內(nèi)膜癌癥的形成。
8、保持健康
很多明顯的身體問題，尤其那些沒有受到嚴格控制的問題遲早都可能損傷生育能力。一個典型的例子是糖尿病。盡可能的保持健康，并且盡早有效的處理已經(jīng)出現(xiàn)的身體問題。記住分娩就像一個小型的馬拉松，如果你身體狀態(tài)不好的話，那會是個艱難的旅程。