酒精性肝炎該如何進行預(yù)防呢?酒精性肝炎是指長期大量飲酒而造成的肝損害。酒精性肝炎的唯一預(yù)防方法是少飲酒。越是經(jīng)濟發(fā)達、物質(zhì)生活水平高的國家,其國民飲酒量越大,這已是世界范圍內(nèi)的傾向。世界各發(fā)達國家對飲酒與肝損害之間關(guān)系的研究結(jié)果表明,酒精類飲料的消費量與酒精肝發(fā)病率之間存在極為密切的關(guān)系。那么,酒精性肝炎該如何進行預(yù)防呢?下面由專家向大家詳細講解一下酒精性肝炎的預(yù)防。
酒精性肝炎的預(yù)防講解如下:
通過此項調(diào)查結(jié)果可以認(rèn)為,要想防止肝損害,每人每日飲酒量必須控制在80克以內(nèi);根據(jù)肝臟對酒精的解毒能力,一個體重為60千克的成人每小時對酒精的解毒能力約為9克,假定每日睡眠時間為8小時,睡眠期間肝臟可處理酒精的總量為72克,這與前面所提示的80克的標(biāo)準(zhǔn)基本吻合,雖然也存在個體差異,但如果每人每日飲酒超過80克以上將會給肝臟帶來負擔(dān)。
另外,從每人每日攝取熱量中酒精所占比例分析,一般來說,每人每日從酒精中攝取熱量如果占總熱量的30%以下,則對人體無害,以我國居民每日攝取總熱量8368千焦(2000千卡)為標(biāo)準(zhǔn),其中30%即2 510千焦(600千卡),如果換算為酒精量約為80克,也與上述數(shù)據(jù)相符,如果超過這一限度,每人每日攝取總熱量中的50%依靠飲酒來獲得的話,就容易導(dǎo)致脂肪肝乃至酒精肝。