小學(xué)生如何預(yù)防禽流感呢?流感是我們都比較熟悉的疾病了,其傳染性極強(qiáng),尤其是在其高發(fā)季節(jié),我們要做好防御措施,積極預(yù)防,避免感染,萬(wàn)一不小心感染也要及時(shí)就醫(yī),以免耽誤病情傳染身邊的人,小學(xué)生如何預(yù)防流感呢?那么下面就跟著小編一起了解一下吧。
1、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力
2、患者咳嗽打噴嚏時(shí),那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠(yuǎn)
3、大量喝水。大量的水可以將病毒從身上沖走,并防止脫水癥的發(fā)生,而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。
4、不要總?cè)啾亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的地方。
5、多活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。
6、多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位,但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中,所以那些不愛(ài)吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生素E類的食品。 維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用,所以可以口服一些,但別過(guò)量
7、保護(hù)嗓子。用熱鹽水漱口可治療疼痛的嗓子,熱茶和熱蜂蜜水的效果也不錯(cuò)
通過(guò)以上內(nèi)容的講解,我們知道了有關(guān)上述疾病的知識(shí),我們要注意生活細(xì)節(jié),做好防護(hù)工作才能得到基本的安全保障。希望對(duì)您的健康有所幫助。