生活中老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障?最近很多老年人關(guān)注白內(nèi)障的預(yù)防。白內(nèi)障的是一種以老年人發(fā)病常見的眼病，對于老年人來說，身體本來就很虛弱，根本經(jīng)不住白內(nèi)障等疾病的摧殘，因而對于老年人來說重視白內(nèi)障的預(yù)防是非常關(guān)鍵的。
生活中老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障?
①適當(dāng)增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼饕或口服饕物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時治療，及早控制。
②合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養(yǎng)外，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。
?、凵钇鹁右幸?guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應(yīng)合理安排。
④平時注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間應(yīng)適當(dāng)控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。
上述是專家對于生活中老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障的解答，白內(nèi)障的預(yù)防尤其是對于老年人來說更是需要引起重視，由于白內(nèi)障是老年人的多發(fā)病，因此為了確保眼睛的健康，建議老年人最好是定期到醫(yī)院檢查。