更年期綜合癥不但影響女性的身體健康，還會(huì)影響工作及生活，也給家庭和睦造成威脅。因此很多女性在更年期即將到來的時(shí)都會(huì)出現(xiàn)焦慮，擔(dān)憂的表現(xiàn)。其實(shí)，更年期綜合癥如果及時(shí)調(diào)理，治療是可以恢復(fù)正常狀態(tài)的。那么處于更年期的人們可以從日常飲食中進(jìn)行治療，接下來請(qǐng)專家跟大家講解一下：
1、少吃糖，多吃一些含糖食物，如淀粉，小米。
2、多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿卜素、無機(jī)鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進(jìn)血膽固醇的排除，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病。
3、少吃刺激性強(qiáng)的食物，如咖啡，酒類等，這些都可導(dǎo)致人們情緒不穩(wěn)定。
4、更年期組織器官逐漸退化，可使用含蛋白質(zhì)比較高的食物，如牛奶，雞蛋等。
5、多吃汗維生素B1的食物，可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。如豆類，瘦肉等。
6、由于更年期會(huì)引發(fā)高血壓，心臟病，因此在日常生活中盡量食用低脂肪，清淡的食物，對(duì)食用鹽的攝入也要控制在每日6克以下。
女性更年期綜合癥治療方法有哪些?日常生活中飲食的調(diào)節(jié)對(duì)于患者健康是有著重要的幫助的，如果想要根除疾病的話，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。