大便出血的誘因不是單一的，生活中人們要注意了解，一定要在日常生活中注意發(fā)現(xiàn)，生活中要注意便血的治療方法，但是也要注意預(yù)防， 那么日常生活中注意哪些對預(yù)防大便出血有幫助呢?
合理飲食 有效預(yù)防大便出血
1、良好生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保持身體健康。
2、合理飲食，一日三餐正常進(jìn)食，少吃辛辣、油膩等刺激食物，如辣椒、煙酒，多吃蔬菜、水果等含纖維素和維生素較多食物，保持大便通暢柔軟。
3、養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，最好不要超過3分鐘，排便時避免用力過度和久蹲看報紙等，每天早上喝杯水，幫助腸蠕動，保持大便通暢。
4、經(jīng)常做提肛運(yùn)動，像司機(jī)、孕婦、白領(lǐng)等缺乏運(yùn)動者，可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動，即收縮肛門，或自我按摩長強(qiáng)穴，可以預(yù)防肛腸疾病，減少大便出血。
5、保持肛門的清潔，每天清洗一次肛門，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲要柔軟、透氣，不可過緊。
6、避免久坐久立，增強(qiáng)身體鍛煉，參加一些體育活動，太極拳、瑜伽、打球、健身運(yùn)動等，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
7、及時治療容易引起大便出血的疾病，如痔瘡、肛裂、結(jié)腸息肉等，要及時采取有效的治療。
以上就是關(guān)于預(yù)防大便出血所注意的事項(xiàng)，希望您日常多注意避免，如果患有此病，一定要及時治療，以免錯過最佳治療時間，祝您身體健康。