多發(fā)性骨髓瘤是B淋巴細胞產(chǎn)生病變?yōu)閻盒詽{細胞病，發(fā)生的因素與飲食、環(huán)境等有關(guān)，常發(fā)生于中老年身上。為了預(yù)防多發(fā)性骨髓瘤，我們應(yīng)該采取相應(yīng)的措施。
1、應(yīng)避免與致癌因素接觸，若有接觸史或病狀可疑者，應(yīng)定期體檢，爭取早期發(fā)現(xiàn)及時治療?；颊咭藚⒓舆m當?shù)慕?jīng)常性活動，以減少脫鈣。注意個人衛(wèi)生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。
2、注意身體鍛煉，順四時而調(diào)形體，可采取氣功、太極拳等方法，以增強體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生，或配合本病治療。注意起居有常，勞逸有度，適寒溫，避虛邪，尤宜節(jié)房事，以防腎精暗耗。宜禁煙酒，注意飲食調(diào)養(yǎng)，忌暴飲暴食，飲食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可對癥選用補血、壯骨和減輕脾腫大的食品。
3、中醫(yī)方法宜注意調(diào)理情志，防止七情太過，從而保持氣血和暢，陰陽平衡，預(yù)防疾病的發(fā)生?；疾≈?，保持樂觀情緒，性情勿大怒、勿大悲傷，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，是戰(zhàn)勝疾病的重要一環(huán)。
4、按時復(fù)查，為了隨時掌握自己的病情，做到心中有數(shù)，患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)查血常規(guī)及生化指標。如果有任何不舒服(如皮疹、感冒、發(fā)熱、腹瀉)，一定要及時到做移植的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。病情穩(wěn)定后才可以去其他醫(yī)院定期復(fù)查。移植后半年、一年、兩年都要回移植醫(yī)院進行全面復(fù)查，聽取醫(yī)生意見。
5、營養(yǎng)補充，患者在接受造血干細胞移植的過程中，能量消耗比較大。大部分患者會出現(xiàn)一定程度的營養(yǎng)不良、體質(zhì)下降，因此一定要補充適量的營養(yǎng)。要注意多攝入高熱量、高蛋白、高維生素飲食，以清淡半流質(zhì)或面食為主，可以多吃排骨湯、雞湯、魚湯等易消化的食物，再加以蔬菜、水果。
6、居住環(huán)境，保持室內(nèi)空氣新鮮，每天早晚開窗通風各30分鐘，減少家庭聚會。移植后半年內(nèi)或血白細胞計數(shù)低于正常時，外出時記得必須戴口罩。為了避免細菌繁殖，喜愛寵物的患者從自身健康的角度考慮，必須割愛。
7、預(yù)防感染，患者要注意衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，注意保暖，以免感冒或感染其他疾病。
8、應(yīng)避免與致病因素接觸，若有接觸史或病狀可疑者，應(yīng)定期體檢，爭取早期發(fā)現(xiàn)及時治療。